怀孕肚子上没有妊娠线正常吗

　　大多数孕妇在怀孕后肚子中间会出现一条或穿越肚脐的竖线称为妊娠线，妊娠线大多形成于孕2-4月间。但有些孕妇在看到自己的肚子的时候，并没有发现有人身险的存在，心存疑惑的孕妈不妨一起来了解一下：怀孕没长妊娠线正常吗？

怀孕肚子上没有妊娠线正常吗

　　其实，对于有此感觉到困惑的孕妈妈们来说，你们没有必要担心啦，因为肚子长黑线这种情况是正常的哦！

　　其实这条黑线每个人身上都是有的，不仅仅只有女性，男性也是有的，这条黑线也是医学上人体的一个重要的解刨标志哦！

　　那么，为什么平常人身上都看不到这条黑线呢？其实因为平时这条线的颜色很浅，所以我们就不容易看见。而女性怀孕之后，由于体内激素变化的原因，从而导致色素加重，因此这条黑线就变的明显起来了。

　　还有就是，这条线呢，也是会因人而异的，有些人会颜色比较深，有些人颜色会比较浅，有些人甚至就跟没有怀孕的时候是一样的。不仅如此，有些人的这条黑线会比较粗，有些人的会比较细。所以这就是为什么有些孕妈妈身上有，有些孕妈妈身上没有啦！

怎么预防孕妇出现妊娠中线

　　1、在孕前就要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。

　　2、怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　3、注意孕期的饮食均衡。在怀孕期间应该多摄取富含蛋白质，维生素，纤维素和矿物质的食物，既保证了营养需求，又能避免妊娠线的出现或颜色变深。避免摄取过于油腻，过甜（易导致肥胖）或过咸（易导致水肿，诱发妊娠高血压症）的食物。

　　4、适当地控制体重的增长。一般怀孕3个月后饭量会逐渐增大，营养摄入过多，容易造成体重的急剧增长。既影响胎儿的发育，加大分娩的困难，还会使妊娠线颜色变深。我在孕检时妇产科医生多次嘱咐，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程体重增加应控制在11至14公斤。

　　5、每天要进行适度的有氧运动，可以选择户外散步，简单的瑜伽等等。我怀孕那会儿总觉得自己体态臃肿，迈不开步子，干脆每天就在家坐着要不躺着。后来医生告诉我由于缺少运动，体重增加太快，妊娠线变得明显，尤其是胎儿心率也不太正常，而且还得了严重的便秘。