收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

怀孕都需要注意什么东西

2018-08-24 15:26:17出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  怀孕虽累,却让每一位准妈妈都幸福无比,为了能让宝宝健康长大,不少的准妈妈都是加倍注意,无论在工作上还是生活上,都务求做到尽善尽美。但是以下这些事,真的很容易被忽略,怀孕都需要注意什么东西各位准妈妈你做好了吗?

怀孕都需要注意什么东西

  1.洗澡水温不宜过冷过热

  白天忙活了一天,晚上回家都想洗个热水澡放松一下。但是,对于各位准妈妈来说,洗澡水的温度不宜过高,因为水温过高会对胎儿产生不良影响,例如宝宝出生后学习能力低下。而水温过冷则会使准妈妈身体着凉,引起感冒。

  建议准妈妈洗澡时,水温控制在27-37度为宜,而且以淋浴为主,时间尽可能控制在10-15分钟左右,每天一次即可,使用孕期专用的洗发沐浴产品更为合适。

  2.孕激素问题突出,注意口腔护理

  怀孕后,准妈妈体内孕激素问题突出,如果各位准妈妈在饭后不注意口腔清洁,让食物残渣残留在口腔上,细菌就会大量繁殖,容易引发牙龈发炎等口腔问题。

  孕期孕激素问题突出,准妈妈须加倍注意好口腔清洁,饭后漱口或是选用牙线深层清洁,都是很有必要的,选择孕期专用牙膏,还可以有效减少孕早期孕吐情况发生。

  3.中午要小睡一下

  为了给胎儿一个良好的成长环境,不少准妈妈都能保持8-9小时的晚间睡眠,但是,却极少的准妈妈注意到,在孕期,每日中午也是需要保证一定睡眠时间。

  准妈妈在入睡后,生长激素会不断在脑下垂体分泌而出,这可是胎儿成长的必要物质,所以,每天的午睡0.5-1小时左右,不仅让准妈妈得到较好的休息,同时对宝宝也好。

  4.注意孕期营养均衡

  怀孕期间,准妈妈的内分泌容易发生变化,常常导致胃口变差,或是挑食。但是孕期是一个人吃两个补,所以准妈妈挑食,不注重营养均衡,胎儿也会发育不良。

  准妈妈在孕期不但要尽可能做到不挑食,还要吃的比平时多比平时好,除了从日常饮食中补充一下必要的营养元素以外,还可以每天加喝2-3杯孕妇牛奶,更好满足孕期营养所需。

孕妇喝水有哪些注意事项

  1、不要等到口渴才饮水:口渴是缺水的结果而不是开始,口渴说明体内水分已经失衡。

  2、不喝反复煮沸的开水:因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加,对身体有害。

  3、不喝没有烧开的自来水:未烧开的自来水中,存在氯,与水中残留物作用会产生致癌物质,未烧开的自来水可能存在细菌病菌,孕妇不宜饮用。

  4、不要喝被污染的水:被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水千万不能喝,即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在,容易致胎儿畸形甚至死亡。

  5、不要喝用保温杯泡着的茶:茶通常来说是要现泡现喝的,不是说什么凉掉不好喝,因此把茶叶泡在保温杯里。一般茶中含有茶多酚等各种有机物质,如果浸泡久了维生素被破坏,不仅失去了营养还增加了有毒物质,容易给消化系统造成伤害。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×