女生多吃什么容易怀孕

　　在备孕期间，男女双方的体质是否健康对于怀孕的概率大小来说十分重要，而同时，众所周知，备孕妈妈的饮食与怀孕的概率也是有一定关系的。那么，女生多吃什么容易受孕呢?让我们一起来看看吧。

女生多吃什么容易怀孕

　　第一，富含脂肪的食物，脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。

　　第二，富含优质蛋白质的实物，女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。

　　第三，含热量的食物，人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。

　　第四，富含无机盐、微量元素的食物，女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素;鱼、肉中富含钙质;海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。

怀孕初期吃什么好

　　孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

　　1、富含钙的食物，比如牛奶等;

　　2、中性水果;

　　3、维生素及矿物质;

　　4、含铁量丰富的食物;

　　5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。