为什么一直没有怀孕

　　怀孕是每一个女人所梦寐以求的事情，新生命的孕育过程是一个女人最幸福的时光，也充满了对未来的憧憬。但是现实生活中，有些夫妻经过漫长的备孕过程，仍然没有成功怀上孩子。为什么一直没有怀孕？这些都是需要了解的常识。

为什么一直没有怀孕

　　首先，要注意以下几点。　1、是否找准容易受孕的时间。选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。2、是否保持良好心态。准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。3、是否戒烟戒酒。烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。另外，正常生理情况下夫妇同居，未采取避孕措施，每个月受孕的机会为20%，半年怀孕的机会为70%，一年怀孕的机会为80%，若超过一年以上未采取避孕措施而不孕应进行医学检查。不过也不必太紧张，一对夫妇就算没什么生育问题，也不是任意哪个月想怀孕都能如愿以偿的。

做瑜伽有助于怀孕吗

　　虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练(包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组)的女性比那些没有采取任何措施应对压力的女性更容易怀孕。参加身心小组和支持小组的人每周都分别找一天晚上在一起聚会两小时，这样一直持续了10周。在所有参与本次研究满1年的女性中，55%的身心小组成员和54%的支持小组成员都成功怀孕了，而在没有采取任何措施的那组成员中，这个比例只有20%。其实，怀孕早期准妈妈们因为身体和激素的变化或多或少都会有一些身体不适的状况出现，学着做一点简单轻松的孕期瑜伽，就很能缓解身体不适哦。比如枕臂侧躺：侧躺下来把胳膊枕在头下面，底下的大腿放松伸直，上侧的大腿稍微弯曲，另一条胳膊放在弯曲的大腿上。保持一段时间后可以以同样的方式换到另一侧，以自己感觉舒服为准。