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怀孕技巧方法如下

2018-08-22 09:54:39出处:PCbaby作者:佚名

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  对于很多家庭来说,怀孕生子是计划要达到的事情,三口之家是理想的生活。但是,有些家庭由于女性或者男性的身体原因或者其他原因而怀不上小孩,严重降低了一个家庭的幸福指数。那么,有哪些怀孕的技巧呢?本文列举了一些怀孕技巧方法如下。

怀孕技巧方法如下

  首先,从身体上做好准备工作,在怀孕之前夫妻双方都应该要去医院做个详细的身体检查,了解各自的身体状况,看看各自的身体是否有健康的问题而影响到怀孕。在备孕期间要能够坚持运动,每个星期要运动2-3次,保证女性体内的激素水平处于平衡的状态,也可以提高男性精子的活力跟质量,提高双方的身体免疫力等等。另外,做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事,但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时,位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈,等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言,平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围,当宫颈外口浸泡在精液中时,给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候,尽量接近深处,也是使精子路程缩短的方法。最后,掌握排卵规律,大家都知道排卵期是非常适合受孕的。因此,算准排卵期,然后有计划地进行“造人计划”,能够有效地提高成功率。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中,如果提示有排卵的话,就赶紧运动吧,这时候成功的可能性要比其它时间大很多哦。

吃什么容易受孕

  首先是叶酸丰富的食物。身体里缺乏叶酸是能够降低受孕的几率,叶酸对于男性的精子生成也有重要的影响,还有它能够预防胎儿畸形或是一出生就携带疾病等。在备孕的时候男女双方都应该要多吃一些叶酸丰富的食物,比如草莓、桃子、猕猴桃、莴苣等等。另外,无机盐和微量元素要能够充足,它们对于精子、卵子的生成跟发育都具有重大的影响,要是身体缺乏这些要素的话会带来很大的伤害,很多食物中都蕴含充分的无机盐和微量元素,包括新鲜的蔬菜、水果等等。最后,饮食要回归自然。备孕期间,宜选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。另外,最关键的是,孕妇和丈夫都要保持健康均衡的营养搭配,才能孕育出健康的宝宝。

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