怎么样感觉自己怀孕了害怕

　　对于一个新家庭来说，很多男性或者女性会选择趁自己年轻，尽快生小孩。但是，很多初孕妈妈往往忽视或者不够了解怀孕的相关症状，以及害怕怀孕了自己没有能力承受随之带来的问题，导致没有做好完整准备。其实，在备孕阶段全面了解相关的怀孕症状以及养胎知识，是非常重要的。那么，怎么样感觉自己怀孕了害怕是正常的，要正视这个问题。

怎么样感觉自己怀孕了害怕

　　首先，面对怀孕的事实，孕妈妈们其实不用害怕，因为这代表着新的生活即将启程，一个新生命将陪伴一生，非常令人羡慕。如何感觉自己怀孕没有，妊娠反应应该是判断女性是否怀孕的一个关键的症状了，因为每个人的体质不一样，所以表现出来的症状也是不一样的。一般来说，女性会在受精卵着床一个月以后表现出来一定的妊娠反应。妊娠反应包括尿频，恶心，呕吐，头晕，疲惫等。如果是大家发现了自己出现了这样的症状，那么就有可能怀孕了。其次，晨起测量自己的体温，如果双向体温持续超过18天以上就会有怀孕的可能了。可以进行血的HCG检测，这是最早，也是最准确的检测方法。另外，可以用验孕棒自测，需要将尿液滴在含化学物质的验孕棒上或者将验孕棒放到尿液中就可以了，这种方法主要是测试一种叫做人类绒毛性腺激素(hCG)的怀孕激素。这种激素是女性怀孕后的胎盘分泌出来的。同时这种激素对于一些怀孕的症状，如乳房肿胀和恶心等十分重要。通常在受孕十天后的尿液中就可以检测到人类绒毛性腺激素的水平。但如果你在受孕后的十天内就进行测试的话，得到的可能是没有受孕的结果，但实际上是已经怀孕的。

怀孕一个月的生理变化

　　首先，因怀孕产生的疲倦,与你过去经历过的疲倦感完全不同,尤其在怀孕的前三个月里,你的身体会强迫你睡觉。常常在白天,你会感到极度的疲惫,让你渴望好好睡上一觉。在上午9点左右,你可能坐在桌前,不知不觉就睡着了。当你知道你的身体是如十可在努力工作时,就不奇怪为什么你会疲倦了。此时,你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人,身体的每一部分,都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官——胎盘,以便孕育宝宝;同样,你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量,怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。外界环境对缓解疲倦是非常有好处的。如果你的身体状况允许,不妨做些户外运动(但不要太剧烈)。这包括在公园散步、逛逛街、放松式的游泳等。景色的改变对疲倦的心情所带来的好处,就像适当的运动对身体一样。但是要知道,总会有些时候,你很想运动但身体却不胜负荷。请你尊重身体的反应。其次，乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。乳房有刺痛、膨胀和搔痒感是怀孕早期的常见症状。此外，还会有一些其他变化，如乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等。症状三是早孕反应。很多女性在怀孕后都会有早孕反应，尤其是清晨常伴有恶心、呕吐的感觉。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重，这些都是怀孕初期的正常症状。