初期怎么确定怀孕了没有

　　很多宝宝偷偷降临到妈妈肚子里的时候，新妈妈们常常没有发现他们的到来。初期怎么确定怀孕了没有，其实怀孕初期的症状一般都不会特别明显，但是还是身体还是会发生一些变化，会提醒育龄女性，她可能怀孕了。如果怀孕应该注意什么饮食习惯呢?

初期怎么确定怀孕了没有

　　1、月经停止是怀孕最早的信号：月经期或许会因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。但是，如果您有过性生活，月经期推迟了十天，这就应当高度警惕了。如果继续停经14天以上，应立即到医院化验检查。

　　2、乳房是否有明显变化：女性在怀孕八周以上，乳房会出现胀、麻和微痒感，乳头上的颜色也会日渐加深，乳晕周围会出现深褐色粗大结节。

　　3、“早孕试纸”是否呈阳性：早孕试纸可在停经后自己检测。如果是怀孕了，试纸上就会呈现出两条紫红色的短线，如果没有怀孕，试纸上则呈现出一条紫红色的短线。不过这种方法测试的结果的准确率只有70%，所以最好去医院检查一下。

　　4、体温是否持续轻度增高：如果月经期已经推迟了数周，并且感觉到没有诱因的心跳略快，就需要到药店买一支体温计测量。假如测量结果是一连20天体温都比平常略高，并且居高不下的话，那极有可能怀孕了。

　　5、是否出现了“早孕反应”：如果月经已经停止了数周，到了怀孕的第六周，就会出现恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所谓的“早孕反应”。

　　6、排尿是否增多：怀孕8周以后，由于增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿增多，有时甚至高达一小时几次、十几次。

怀孕初期饮食

　　1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　4、每天补充叶酸400-600微克。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

　　5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

　　帮助缓解妊娠反应的几款果汁：

　　1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

　　2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

　　3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。