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怀孕初期要不要吃叶酸

2018-08-11 21:04:09出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕初期要不要吃叶酸这个问题一直在各类的亲子论坛被提问着,其实叶酸能够预防胎儿的神经管畸形,而备孕期或者是怀孕初期的女性朋友们要是缺乏叶酸的话很容易影响到胎儿的生长发育,甚至可能会导致引发早产。

怀孕初期要不要吃叶酸

  叶酸片什么时候吃最好?中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片),并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。叶酸,又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给,像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究,怀孕前应注意每天补充叶酸,提前做好迎接健康宝宝的准备。铁质叶酸片富含铁质和叶酸,铁质刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成,减少贫血,强健体质。另外增强人体能量代谢,促进β-胡萝卜素转化成维生素A。叶酸是孕妇必补的营养物质,它的主要作用有维持正常的细胞分裂过程,预防胎儿神经管畸形的发生,有助稳定精神状态,红润脸部肤色。铁质叶酸片适用于女性,尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。对于有缺铁症状的孕妇来说,补充铁质叶酸片能起到一举两得的作用。此外,铁质叶酸片还适用于偏食、容易疲劳、头晕头痛者,注意力不集中,学习力降低、记忆力衰退者,少食用动物肝脏及深绿色蔬菜者,伤口不易愈合、手指甲易断裂者等。

吃叶酸有什么好处?

  1. 孕妇如果缺乏叶酸可能会导致孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血等症状。胎儿还易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。所以一般孕妇怀孕前每天都会吃一定量的叶酸来保证自己的身体不缺乏叶酸。

  2. 叶酸是人体必不可缺少的,叶酸是对细胞的分类生长和核酸、蛋白质等物质的合成起着重要的因素的。

  3. 叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。

  4. 不少女性经常喝酒,喝酒会增高乳癌的发生率要比正常人高大约15%,但是如果经常补充人体所缺的叶酸,患有乳癌的几率会下降下来。

  5.有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少孕妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%至8%的孕妈妈。

  6、降低妊娠高脂血症发生的风险。中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用,一直服用到妊娠3个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

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