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刚怀孕应该注意哪些

2018-08-11 19:26:26出处:PCbaby作者:佚名

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  终于在期待和盼望中把宝宝给盼来了,都说怀胎十月,从备孕到宝宝出生的这段时间里,准妈妈是最辛苦的,为了腹中宝宝的健康,除了十八般武艺补充各种营养之外,最担心的也是怕做错了什么影响什么影响腹中胎儿。头三个月是胎儿还不稳定,更需要引起重视。因此,刚怀孕应该注意哪些?怀孕饮食注意事项?有没有什么讲究的,做好了准备,我们就能更好迎接宝宝到来。

刚怀孕应该注意哪些

  注意休息在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。坦然应对孕吐约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。如果孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院诊治,看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需挂水治疗,因此不容忽视。孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医;当心辐射,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些;性生活要节制,为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。如果身体有不舒服,最好就是直接到附近医院检查。

怀孕饮食注意事项

  选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给;选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。想吃就吃,少食多餐;最主要是记得每天补充叶酸,胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥等。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医;初期产检,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查;另外孕期贫血危害非常大,因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品等食物,可帮助我们有效的起到补血功效。

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