妊娠反应太严重了怎么办

　　由于个人体质不同，怀孕初期妊娠反应大小也不一样。反应小自然是比较幸运了，那么妊娠反应太严重了怎么办。不用担心，用下面的方法。症状就会有所缓解了。

妊娠反应太严重了怎么办

　　1、饮食要清淡：怀孕初期的孕妈妈往往不能闻油烟味儿，闻到会难受，所以饭菜要以清淡为主。

　　2、减轻心理负担：怀孕中的女性心态很重要，要乐观，心里面不要老想着孕吐难受什么的，越担心妊娠反应症状会越明显。这就是所谓的心理作用吧。心里要往积极的方面去想。丢掉一切心理负担，做个快乐的孕妈妈。

　　3、适度休息：轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。

　　4、剧吐应及时就医：呕吐严重，有脱水和酸中毒危险者，应到医院补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡。

怎么缓解妊娠反应

　　1、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

　　2、孕妇的嗅觉比较敏感，因此要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。

　　3、适当的减轻工作量及运动量，怀孕初期应该多休息，少吃或不吃不易消化的食物。

　　4、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

　　5、有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等增进食欲;冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。

　　6、保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

　　7、在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

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