哪些人不宜吃莲雾

　　莲雾是很常见的一种水果，它很有丰富的营养物质，味道好，具有很好的食用价值，很多人都会经常吃莲雾。那么哪些人不宜吃莲雾?

哪些人不宜吃莲雾

　　1、宝宝不能多吃莲雾

　　宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，主要是由于莲雾本身具有利尿性，若是宝宝出现消化不良的情况，可以适当食用可以起到很好改善作用，但需要控制好量，不宜太多食用。而且婴儿还在成长发育的阶段，婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

　　2、女性在月经期间亦不宜食用莲雾

　　经期期间的女性也不宜吃太多的莲雾，特别是体寒的女性经期更需要忌口。莲雾属于凉性水果，不少女性经期来之前几天出现身体不舒服症状，比如痛经就更加不宜吃莲雾。在生理期时身体容易产生疼痛现象，这时候最好就是不要在生理期食用，或者是尽量减少莲雾的食用量。

　　3、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾

　　从莲雾的药用价值来看，莲雾能清除体内毒素和多余的水分，能够促进血液和水分代谢，有利尿作用。但如果出现尿频、尿急或是尿失禁的患者就不宜吃莲雾，否则加重病情。

　　4、肠胃虚寒者不宜多食

　　一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者，建议避免空腹食用莲雾。

　　这些人是不宜吃莲雾，否则容易影响带给身体伤害，尤其是莲雾属于凉性水果，对于体寒经期女性肠胃虚弱的人更需要忌口，并不是说它营养丰富就可以吃，因此人们需要警惕这一点，才有利于身体健康。希望通过这篇文章的介绍，能让更多人了解，哪些人不宜吃莲雾，才能更好忌口。

女人吃莲雾的好处

　　1、解暑解渴

　　莲雾是一种天然的解热剂，有解暑解渴的作用。

　　2、解毒

　　含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

　　3、利尿

　　能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

　　4、治肝炎

　　莲雾对肝脏滋补效果好，能够有效治理肝炎。我们如果肝功能较为差，不妨试试多吃些莲雾。

　　5、防癌降压

　　吃莲雾可以有助于防癌降压，每天坚持食用些莲雾，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。

　　6、美容抗老

　　吃莲雾可以美容抗老，莲雾营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。莲雾不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

　　7、宁心安神

　　镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

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