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经期吃巧克力会长斑吗

2017-11-20 08:53:01出处:PCbaby作者:佚名

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  经期吃巧克力会长斑吗?巧克力含有30%的脂肪,其中60%是饱和脂,然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。硬脂酸使巧克力的饱和脂与别的脂肪类食品中的饱和脂有着根本性的不同功能。

经期吃巧克力会长斑吗

  巧克力含有30%的脂肪,其中60%是饱和脂,然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。硬脂酸使巧克力的饱和脂与别的脂肪类食品中的饱和脂有着根本性的不同功能。即使长期或较大量地食入巧克力,人体血浆内的胆固醇也不会有丝毫变化,还能帮助抑制LDL的氧化,甚至能帮助增加HDL(高浓度脂蛋白,俗称“好的胆固醇”)。 巧克力含有独特的Anandamide成分,能迅使人体产生良好反应的神经产生兴奋反应。这种反应不单没有副作用,还能维持较长时间。经常食用巧克力,对情绪低落、神经衰弱、郁郁寡欢很有帮助,并且还能消除疲劳、提神醒脑。 不要担心!

月经期间吃什么食物去斑

  随着年龄的增长,外部环境中浑浊的空气,紫外光线,电脑的辐射,色斑就会慢慢的出现在面部皮肤上,单靠粉底遮瑕无法解决色斑,反而会加重肌肤负担,不如从合理膳食开始,调理自己的身体,排出毒素。

  特效食材推荐

  黄瓜

  黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,具有排出毒素的作用,,吃黄瓜还有利尿的功效,能帮助清除血液中像尿酸那样的潜在有害物质,黄瓜中含有丰富的维生素C,有养颜美容,淡化色斑的功效。

  猕猴桃

  猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以有效抑制色斑的产生,减少肌肤色素沉淀,保持肌肤润泽白皙。

  草莓中含有的营养成分可以抑制黑色素的形成,并且草莓中富含多种维生素,可以有效地调节人体新陈代谢功能,起到美白肌肤,淡化色斑的功效。

  其他去斑的食物

  胡萝卜,番茄,白菜,西兰花,芹菜,黑木耳,薏米,绿豆,红枣,红豆,芝麻,核桃,山楂,木瓜,柠檬,绿茶,牛奶等。

  去斑食谱推荐:香菜黄瓜汤

  材料:黄瓜250克,香菜25克。

  调料:姜丝,盐,胡椒粉,鸡精,香油各适量。

  做法:1、黄瓜洗净,切片,香菜洗净,切段。

  2、锅中加入适量的清水,加鸡精,姜丝煮开,放入黄瓜片煮开,调入盐,胡椒粉,撒入香菜段,淋上香油即可。

  烹饪妙招:选购香菜时,发黄的香菜不要食用,因为发黄的香菜没有香气,而且可能会产生毒素。

  猕猴桃冰沙

  材料:猕猴桃2个,蜂蜜适量,冰块各200克。

  做法:1、猕猴桃洗净,去皮切丁,淋入蜂蜜拌匀。

  2、冰块放入搅拌机中打成冰沙,堆入透明的玻璃碗中,浇上拌好的猕猴桃丁即可。

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