女人雌激素低中药调理

　　女人雌激素低中药调理有哪些?能补充雌激素的中药还有仙鹤草、芦荟、罗布麻、金钱草和鱼腥草，陈皮、桑白皮、甘草和满山红，最后还有紫花杜鹃、槐花、紫菀和补骨脂。女性朋友一定要先找专业医生诊治，再服用适合的药材，才能安全、有效地调理雌激素水平。

女人雌激素低中药调理

　　雌激素水平低的原因有很多，比如卵巢功能衰退，无论如何，女性朋友都要及时关注身体变化，一旦发生雌激素水平偏低，就要及早调理。如果早期不重视的话，病情会进一步恶化，最终会出现不排卵等现象。所以，育龄期女性一定要注意调节激素水平。下面我们就来详细看看哪些中药能补充雌激素。

　　对于雌激素低的调理，很多患者首先想的便是中药疗法。确实，雌激素水平偏低的女性朋友可以通过中药调理，效果较为显著。中医认为雌激素低的原因在于肾气亏虚、肝气郁结和气血不调，身体生理功能异常，从而导致雌激素水平偏低。

　　在众多的中药材中，雌激素含量高的有葛根、当归、女贞子和杜仲，银杏、银杏叶、虎杖和蛇麻花，卷柏、松针、石胆草和贯众，还有黄芪、黄芩、三七、柴胡和麦冬等。能补充雌激素的中药还有仙鹤草、芦荟、罗布麻、金钱草和鱼腥草，陈皮、桑白皮、甘草和满山红，最后还有紫花杜鹃、槐花、紫菀和补骨脂。

　　以上列举的这些中药虽然都富含了雌激素，但每种药材的药性不同。所以，需要补充雌激素的女性朋友一定要先找专业医生诊治，再服用适合的药材，才能安全、有效地调理雌激素水平。现在大家知道哪些中药能补充雌激素了吧。

　　中药调理的见效虽慢，可长远效果好。因为中药主要是调节内脏气血，通常是调理肝与肾的功能，副作用也会小一些。

雌激素低的其他调理方法

　　1、多吃富含硒和锌的食物

　　硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

　　2、食物调节

　　通过食物可以补充雌性激素，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

　　3、多食用维生素D

　　维生素D主要来源于饮食，可防止乳腺癌的发生和发展，如牛奶和鱼等都含有丰富的维生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

　　4、晨练运动

　　太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等运动都利于调节雌激素水平，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。

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