泡枸杞水喝能减肥吗

　　枸杞是一味中药，它有提高免疫力的功效。枸杞还有一定的食用价值，它是药食两用的品种。可以将其做保健酒，保健品等。像枸杞泡水喝就有一定的保健功效，泡枸杞水喝能减肥吗？

泡枸杞水喝能减肥吗

　　据了解，许多网友的减肥秘方就是枸杞减肥法，每天喝1-3杯(餐后)长期坚持下去会有意想不到的结果。想想经常坐在办公室的上班一族，长期面对电脑辐射，还有因久坐的脂肪囤积严重的还会引起便秘，在办公室准备一包枸杞也是在合适不过了。不过这也是因人而异。这个还是贵在坚持!。许多MM为什么到现在还一直被别人称作“胖子”!很多原因不是办法不行，而是自己没有毅力，所以要想瘦，必须对自己“狠”一点，坚持就是胜利!毕竟减肥是一个持久战!

　　枸杞子泡水

　　做法

　　材料：枸杞子 杯子 开水

　　步骤

　　1、一般来说，市面上的枸杞分免洗和不免洗的两种，但是我建议免洗的当不免洗的来用，毕竟是用自己吃进肚子里的东西，对吧，马虎不得。

　　2、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可

　　3、然后将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。

　　4、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中

　　5、倒入开水浸泡

　　6、待水自然放温之后即可饮用。

枸杞子泡水喝的功效

　　功效一：延缓衰老，延年益寿

　　枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　功效二：滋肝补肾，增强免疫力

　　枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是 抗疲劳 和降 低血压 。此外，枸杞能够保肝、降 血糖 、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　功效三：清肝明目，促进肝细胞新生

　　枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性 高血脂 肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　PS：枸杞泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

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