收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

罗圈腿矫正后会变高吗

2017-10-07 00:15:51出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  大家对于罗圈腿都非常的熟悉,其实罗圈腿就是大家经常说的o型腿,两个腿的小肚子向外翻,这样不仅穿裤子难看,而且影响到一个人的身材,还会使个子变低,给患者带来很大的痛苦。那么罗圈腿矫正后会变高吗?下面就给大家做一简单介绍。

罗圈腿矫正后会变高吗

  答案是一定的,矫正后的腿会变直,那当然就变高了。

  1、调整走姿

  你可以这样做:走路时,学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方,双臂在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间才长就自然了。

  2、一有空就记得做夹紧动作

  你可以这样做:无论是等公车,还是在办公室、看电视时,记得时时伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿。

  3、蹲起矫正法,锻炼小腿内侧肌肉

  你可以这样做:双脚分开与肩同宽,双足和膝关节略微内扣,做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去。20次每组,每天2-4组,坚持一个月就会看到效果。

  4、缠绷带矫正法

  你可以这样做:如果你的双膝是往外旋转的O型腿(走路容易外八字),因为弯曲程度较严重。所以除了做夹紧运动外,不妨尝试捆绑法矫正。

  (1)坐在椅子上,两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上,均匀地捆绑橡皮带;

  (2)捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟即可。站立时如果感到疼痛或是脚麻,就是捆绑过紧,要重新捆绑。一日两次,也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。

罗圈腿的预防方法

  罗圈腿会对患者的工作和生活带来巨大的影响,罗圈腿不仅影响着人的体型与健美,是人失去了体型美,而且还会造成行走不利,有时还会影响一些要参军、工作以致影响恋爱的人,有些人还会因为患有罗圈腿,而导致精神压抑,甚至悲观厌世。那对罗圈腿的预防方法有哪些呢?

  对于罗圈腿的预防,我们应该从娃娃抓起,我们经常听到有人说这个孩子的可塑性真强。这是因为对于小孩子,他们的骨骼发展还不是完全定型,因此在矫正预防罗圈腿具有很大的意义。

  一、坚持正确坐姿

  现在很多小朋友喜欢跪着坐,这会让腿型成W型,这样是错误的坐法, 所以家长要多督促小朋友盘腿坐即可。

  二、尽量避免趴

  虽然趴睡不一定会直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响,但是当宝宝趴睡时,会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状,所以长时间下来,也可能会影响小孩的腿型。

  三、避免跪坐

  一些正在学爬或是学走路的小朋友,可能会有爬一爬就坐起来的状况,而且小朋友在跪坐时,他的脚大多成外翻的状态,这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型,帮他回复到正常的状态,不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

  四、按摩法

  按摩法的目的在于使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向,可以两手分别抓住小孩的大腿和小腿,两个拇指顶在小孩的膝关节凸起侧,然后双手稍用力,按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱,使关节两侧韧带松弛,关节位置松动。每天按摩3 ~ 5 次。

精彩推荐:

小儿支气管炎婴儿补钙吃什么好补锌
白血病是怎么引起的蛀牙小孩咳嗽气管有炎症怎么办
宝宝咳嗽能吃多宝鱼吗护眼灯的好处有哪些护脐贴贴住伤口能好吗

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×