夜间盗汗吃什么食物补

　　如果出汗比较多一方面有可能是生理性的，有些人确实汗腺比较发达，出汗也比一般人的多。而有些人是暂时性的身体失调，中医认为夜间盗汗主要是由于阴阳失衡的原因，可以通过食疗调理。那么，夜间盗汗吃什么食物补呢？下面来给大家介绍。

夜间盗汗吃什么食物补

　　自汗盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。凡不受外界的环境因素的影响，表现为白天不活动无故出汗、动则汗出更多者，称为自汗;夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。那么，夜间盗汗吃什么食物补?

　　1、鸽杞黄芪粥

　　材料：大米200克，乳鸽肉100克，枸杞、黄芪各30克，精盐、味精、香油适量。 做法：铝锅上火，加入适量清水，放入黄芪煎煮取汁，反复取两次;鸽肉洗净，剁成肉泥;大米、枸杞洗净备用。锅再上火，加入适量清水，放入大米、黄芪汁、鸽肉泥、枸杞，小火煮至米稠，再加入精盐、味精，淋上香油拌匀即可。 功效：本方适用于肺卫不固型夜间盗汗。

　　2、党参玉竹牡蛎汤

　　材料：鲜牡蛎肉100克，党参玉竹各30克。 做法：将鲜牡蛎揉、党参、玉竹洗净，沥干水分备用，锅置于旺火上，加入适量清水，再放入鲜牡蛎揉、党参、玉竹煮沸后，转文火继续煲1小时，再放入精盐调味即可。 功效：本方适用于阴虚火旺型夜间盗汗。

　　3、酸枣仁糯米粥

　　材料：酸枣肉20克，糯米50克，红糖少量。 做法：酸枣仁敲碎后放入纱布袋，糯米洗净备用。在锅中加入适量清水，烧开后下入糯米和酸枣仁纱布袋，常法煮粥，待粥将熟时调入红糖即可。 功效：本方适用于营卫不和型夜间盗汗。

　　4、栝楼杏仁粥 5 材料：栝楼15克，杏仁10克，粳米100克，红枣4枚，冰糖25克。 做法：将栝楼洗净，杏仁去皮、尖，将栝楼、杏仁用100克水煮25分钟，去渣留汁待用。粳米淘净，红枣去核，一起放入锅内，加入清水800克，用旺火煮沸，加入以备好的汁液和冰糖，米熟透即可。 功效：本方适用于阴虚火旺型盗汗。

　　5、荆芥粥

　　材料：荆芥穗、薄荷、豆豉各30克，粳米100克，精盐、味精适量。 做法：将荆芥穗、薄荷洗净，一同和豆鼓放入铝锅内，加水适量，置旺火上烧沸，再用小火熬煮15分钟，去渣，留汁待用。将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入备好的汁液，置旺火上烧沸，加入精盐少许，再用小火煮熟即成，出锅可酌加味精调味。 功效：本方适用于湿热郁蒸型夜间盗汗。

小儿夜间盗汗吃什么

　　1、生理性盗汗：对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。此如，孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖，有益于小儿的身心健康。有的小儿的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜;被子的厚薄应随气温的变化而增减。

　　一般说来，若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因，并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。即使小儿偶尔有一二次大盗汗，也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。

　　2、病理性盗汗可以采用食疗方法

　　方法1：

　　黄芪20克、粳米50克、白糖适量。将黄芪煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

　　功效提示：黄芪味甘，性微温。具有补气升阳，固表止汗的作用。

　　方法2：

　　生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

　　功效提示：生地黄味甘，性寒，滋阴凉血。乌鸡味甘、性平，补虚劳亏损，治消渴，恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。

　　二、护理方法

　　无论是生理性还是病理性盗汗，护理工作是十分重要的。

　　1、小儿盗汗以后，要及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，要动作轻快，避免小儿受凉感冒。

　　2、注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐，简称“ORS”，或白开水加点食盐、糖，糖可以促进水和盐的吸收。

　　3、被褥也要经常晾晒，日光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。

　　4、此外，对易于盗汗的小儿，应进行有计划的体质锻炼，如日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。体质增强了，盗汗随之而止，这将胜过任何灵丹妙药。

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