治痛经的偏方

　　痛经，就是在月经期间小腹疼痛的现象，对于很多未婚女性来说，痛经是很常见的，经的发生总是来势汹汹，让女性痛苦不堪，但是日常生活中女性如果注意调养身体。那么，治痛经的偏方？来了解一下吧。

治痛经的偏方

　　1、益母草茶

　　益母草味辛苦、性寒、入心、肝、肾经，具有活血通经、利水消肿的功效。益母草是妇科经产诸证的常用药品，有“行血而不伤新血”之说，被称为“妇人仙药”。所以益母草对于治疗女性痛经可以说有非常好的效果。

　　配方：

　　绿茶1克、益母草20克。

　　用法：

　　将以上两种物品放在一起用开水冲泡，盖上盖子5分钟后就可以饮用。益母草茶可以反复冲泡，直到茶的味道变淡为止。

　　功效：

　　主要治疗原发性痛经，这指的是生殖器官无明显器质性病变的痛经。还有可以治疗功能性子宫出血兼高血压。

　　2、玫瑰花蜜茶

　　在经期饮用玫瑰花泡的茶，不仅能改善不良情绪，还可以改善气色。中医认为，面色红润与人体气血关系密切，而玫瑰花具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用玫瑰花泡的茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部出现的一些色斑也有明显的改善作用。

　　配方：

　　绿茶1克、玫瑰花5克、蜂蜜25克。

　　用法：

　　把这三样物品加300毫升的水，用大火煮沸，大约5分钟这样就可以了，然后分三次饭后服用就可。

　　功效：

　　主治经前腹痛，月经失调，赤白带下。

　　3、姜枣花椒茶

　　生姜味辛，性质温和，有驱寒发热的功效，所以说，体内寒凉湿气比较重的女性朋友可以多吃姜来排出体内的寒气。

痛经应该忌口的食物

　　1、浓茶、柿子——妨碍铁吸收

　　茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

　　2、含咖啡因的饮料——刺激神经，加重疼痛

　　含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

　　3、碳酸饮料——影响营养摄入，降低身体抵抗力

　　有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

　　4、啤酒、过量白酒——影响经期的整体状态

　　酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

　　5、奶酪类甜品——影响镁的吸收

　　芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

　　6、寒性海鲜——寒性食品，加重痛经

　　海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。

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