2017糖尿病注意事项

　　大家都知道，糖尿病人在饮食方面是很需要注意的，有很多甜食是不能吃的，去医院做糖筛检查时，有的准妈妈会发现自己血糖值≥7.8mmol，这对准妈妈来讲是不好的消息，意味着准妈妈得了妊娠糖尿病了。那么，2017糖尿病注意事项？

2017糖尿病注意事项

　　准妈妈要是得了糖尿病，建议是从饮食方面着手，不宜用药。在饮食方面，准妈妈要注意控制饮食，少食多餐，不宜吃含糖分较高的食物，如甜食、果糖、蜂蜜等。其次，要少吃一些动物内脏、奶油、猪油等含胆固醇较高的食物。

　　在日常的饮食中，多摄入一些粗杂粮，如荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等，多吃蔬菜。除此以外，建议准妈妈还要养成一个良好的生活习惯，比如坚持锻炼能够控制血糖的升高，要定期检查血糖值，保持良好的心态等。

　　2017糖尿病吃什么好

　　准妈妈得糖尿病，有可能是因为遗传，但大部分是来自于饮食，因而在饮食方面开始进行血糖的控制也是比较合适的。对于有糖尿病的准妈妈来讲，五谷杂粮长期食用可降低血糖、血脂，豆类及豆制品含不饱和脂肪酸能降低血清胆固醇，苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖。

妊娠糖尿病食谱

　　知道了哪些食物可以很好地控制糖尿病之后，准妈妈就可以为自己准备几道菜了。

　　(1)焖南瓜

　　做法：将南瓜去皮、去瓢，然后切成块状备用，剁碎蒜备用。先热锅用植物油姜将蒜炒香，然后把南瓜倒入锅中翻炒一会后加入1碗水，盖上锅盖焖至8分钟左右，如果南瓜煮到粉之后即可。

　　(2)苦瓜炒瘦肉

　　做法：将苦瓜切成块状备用，将瘦肉剁碎用生粉、生抽、盐、植物油、盐焗粉等腌制2分钟后，起锅用植物油翻炒蒜后把苦瓜倒入，然后炒至苦瓜变色后放入瘦肉，并且加入少量水5分钟后即可出锅。

　　以上这些食谱都是对糖尿病的准妈妈比较好的，准妈妈有空的时候可以为自己做一道菜。当然了，更加希望准妈妈能够发现更多的糖尿病食谱，然后可以分享给与自己有糖尿病的准妈妈。

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