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孕期陪老婆做什么

2017-09-06 18:31:50出处:PCbaby作者:佚名

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  孕期一定要给准妈妈做好护理,才能顺利的渡过十月怀胎的过程。孕妇护理包括有很多方面,像孕妇私处护理,孕妇护发,孕妇运动等方面,那做丈夫的孕期陪老婆做什么?

孕期陪老婆做什么

  - 与您的妻子共同学习有关怀孕、分娩、育儿的知识,如:参加怀孕课程、怀孕俱乐部活动、怀孕朋友经验经历会等。丈夫要学习一点妊娠的生理知识,认识到哪些情况可能会出现,应如何帮助妻子解决难题,出现哪些情况应该及时到医院去检查,妻子在妊娠各期应重点注意哪些内容等。

  - 与您的妻子共同承担怀孕阶段保健活动,如按时陪同妻子定期检查身体、及时记录胎动、胎心、早孕反应以及其他情况,为医生提供参考。有条件者,可以为妻子建立家庭病案,帮助妻子练习分娩动作和呼吸技巧,帮助妻子进行家庭自我监护。这不仅有利于孕期保健,还可以作为将来给孩子的第一份礼物。对于一个懂事的孩子来说,还有什么能比这充满父母之爱的孕期档案更好的礼物呢?

  - 作好后勤工作,妻子怀孕以后体力上和精神上负担很重,对营养也非常需要。怀孕初期,妻子的胃口会发生改变,如喜欢吃酸性食物。随着胎儿的生长发育,孕妇的营养需求会不断增加。丈夫应根据妻子的营养需要随时调整饮食,一方面满足营养的需要,另一方面要以蔬菜、水果等补充维生素的需求,同时加些糙米或粗粮防止便秘。其次,要注意保证妻子的睡眠与休息,并适当进行体育活动及娱乐,使妻子的心情愉快,劳逸结合。丈夫也应该承担洗衣等家务,尽量减少妻子的体力劳动。

  - 经常与妻子交流情感,了解妻子的心理状态与需求,并尽量予以满足。更重要的是使妻子产生一种安全感,从而使妻子不再为分娩感到担忧;丈夫对妻子的保护,会使妻子“心中有谱”。

  - 做妻子的“保镖”,陪妻子外出时,丈夫应起到“忠实保镖”的作用,防止妻子受到不经意的伤害。如碰撞腹部等。节假日工作之余,丈夫可以陪伴妻子到空气清新的地方散散步,而且应尽量每天坚持一定时间的户外活动。这不仅有利于妻子的健康,而且可增进夫妻间的感情。

  - 为妻子的分娩与孩子出生的安全,做好精神上、物质上的准备。可以请教一些有生育经验的朋友。提前做好产妇住院及出院物品的准备,出院后家庭环境的准备,检查孩子用品是否齐全、住院及出院时与家人的联系方法和有关交通工具的安排,以防情况突然发生时手忙脚乱。

  - 参加孕校,了解各种怀孕、分娩的知识,帮助您与妻子轻轻松松度过孕期。

  - 为了妻子与孩子的安全,孕早期与孕晚期禁止性生活。

孕妇护理 孕妇散步多久好

  散步是大多数孕妇会选择的运动之一,适量的散步能提高抵抗力,改善妊娠不适,促进胎儿各种器官健康发育,增加孕妇盆腔收缩功能,防止胎位正,增加孕妇腹肌弹性让孕妇分娩时更顺利等。散步对于孕妇来说确实是一项有益的运动,但这并不意味着散步的时间越长越好。散步的时间太长,会导致孕妇劳累,长此已久,反而会适得其反。那么孕妇散步多久为宜呢?

  一般来说,孕妇散步的时间每次大约20至30分钟,不宜步行时间太长,适量而行,如果一旦有疲惫的感觉,应该立马停止。医生表示胎儿宫内缺氧有胎儿自身的原因,也有是来自母体的原因。当运动过量,孕妇劳累过度及孕妇有任何不适都有可能牵动到胎儿,因为母体与胎儿血脉相通的,所以,当孕妇运动过量,劳累过度时,孕妇本身就出现有缺氧的情况,所以胎儿也可能出现缺氧。坚持适量的运动固然有好处,但确保充足的休息和睡眠时间很重要。

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