牙龈肿怎么清洁口腔

　　夏天天气炎热容易上火，特别是有口腔问题的朋友，常常会出现牙龈肿痛的情况，牙龈肿怎么清洁口腔?6个小妙招帮你轻松预防口腔问题。

牙龈肿怎么清洁口腔

　　口含花椒粒

　　如果你能忍受花椒的麻辣感，可以取几粒花椒咬在疼痛部位，作用15分钟左右就能感觉肿痛减轻。

　　大蒜止痛法

　　把大蒜切成薄片，咬在疼痛的部位，大蒜有很强的杀菌作用，可以帮助减轻牙龈肿痛症状。

　　用酒精止痛

　　如果牙龈疼痛，可以用棉棒蘸取75%的酒精，敷在疼痛部位，每次作用15分钟。坚持做几天，会有比较好的止痛效果。

　　口含生姜片

　　如果出现牙龈肿痛，可以把姜切成薄薄的片敷在疼痛的牙龈上，并轻轻咬住。可以重复使用，坚持用3--5天，牙龈肿痛会明显减轻。

　　盐水漱口

　　刷牙时用盐水漱口。在轻轻的刷完牙后，要把盐水停留在嘴里10分钟左右，通过盐水的杀菌作用，治疗牙龈肿痛的问题。每天坚持几次，效果不错。

　　茶叶止血消炎

　　用茶叶来敷住发炎肿痛的部位。泡一杯浓茶，然后把茶叶取出来，嚼碎，或用工具碾碎，然后放在患处一段时间即可。敷完了，然后就漱漱口就是了。

如何预防牙龈肿痛

　　刷牙需要技巧

　　刷牙尽量温柔一点，避免伤害恶化。另外，刷牙也要有一定的技巧，首先，继续轻轻的刷，不要太用力，用力容易直接造成肿痛牙龈的伤害，出血，导致恶化。

　　如果你的肿痛比较严重，可以在刷牙的时候，避免去刷肿痛部分或是直接盐水漱口来代替刷牙也是可以的。

　　清洁牙齿是关键

　　早晚刷牙用温水或盐水，避免冷水的刺激。保持口腔的清洁很重要，避免食物残渣引起更多的感染发炎。

　　秋冬季节里，水温也是比较低的，冷水的刺激会对肿痛的牙龈有一定伤害，因此，一般都会采用温水来刷牙漱口，也可以适当的放点点盐，用盐水刷牙也不错的选择。

　　注重生活细节

　　睡觉前不要东西，特别是甜食。在晚上晚饭后刷牙之后，就尽量不要进食了，特别是甜食。

　　如果有吃的话，就一定要再吃后，再次刷牙，注意保持睡前口腔的干净，如果食物残渣残留一晚上，对肿痛炎症会产生非常不利的影响。

　　饮食注意清淡

　　在秋冬季节，我们牙齿肿痛或是出血，很多都是饮食，上火所导致的，那么这个时候，就要好好注意你的饮食了。尽量多吃一些清淡、降火的食物，多吃蔬菜水果，一定要避免火锅等辛辣的刺激性的食物，要吃也吃清淡火锅，对于烟酒朋友就也在这个时间段尽量减少。

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