孕妇游泳后呕吐

　　过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。孕妇在做好安全措施的情况下可以适当游泳。但是，孕妇游泳后呕吐是怎么回事?

孕妇游泳后呕吐

　　不是说孕期随便一个阶段都是可以游泳的，孕期游泳最好是在怀孕的5-7个月之间，因为这个时候的胚胎已经着床稳定，各个器官也已经生长到位了。而孕早期由于胚胎刚着床不稳定，孕晚期为了避免羊水早破和感染，所以最好是不要进行游泳运动。

　　一般来说，正常人游泳后是不会呕吐的。而准妈妈在游泳后呕吐则有可能是时间太久，准妈妈体力不支导致的。也有可能是准妈妈此时正处在孕早期，呕吐只是正常的孕吐而已。需要说明的事，孕早期最好不要进行游泳哦，此时胎宝宝还不稳定，过量运动会提高流产的几率。

孕妇游泳注意事项

　　动作要轻且缓慢

　　孕妈妈在游泳的时候动作的幅度不能太大，也不能太过的激烈，而是要做到轻且缓慢，最好是选择仰泳的方式，在水中漂浮，轻轻的打水等。同时要注意游泳的时间不能太过的长，每天约半个小时左右。

　　水温保持30摄氏度

　　一方面，在这种水温下面，孕妈不会容易出现抽筋的情况，也不会太多的疲劳。另外一方面，这样多的水温也不会太热。如果水温太过高或者是太过低的话，都是会有可能导致孕妇出现早产和流产的情况的。

　　另外，选择游泳的时间最好是在上午的十点到下午的两点，这个时间段孕妇的子宫不容易紧张。

　　条件良好的游泳场所

　　孕妈妈要游泳的话，最好是要选择那种卫生条件良好的游泳场地，最好是还有专职的医务人员在场，这样以免发生意外的时候，得不到及时的救治。

　　不要潜水更不要跳水

　　孕妈妈要知道的是，女性在怀孕之后的身体状况和怀孕之前是大有不同的，所以孕妈千万不要盲目的认为自己的身体状况很好，以免发生溺水的危险。

　　还有一点就是，孕妈妈切记不可跳水，因为跳水容易使水进入阴道，造成感染。同时潜水和跳水都会对腹部造成一定的冲击，这是需要孕妈妈非常注意的。

　　最后一点，不会游泳和游泳技术并不好的孕妈妈们，小编建议你们最好不要在怀孕期间学习游泳，为了保证胎儿的健康，还是选择其他适合你们的锻炼方法。

精彩推荐：