脚部按摩手法教学

　　按摩是一种保健手法，它可以预防疾病的发生，可以治疗疾病。按摩使用广泛，无论是婴儿还是老人都可采用。婴儿按摩可以防止各种疾病的产生，可提高婴儿免疫力。我们先来了解脚部按摩手法教学。

脚部按摩手法教学

　　1、推揉按足底法:受术者俯卧，术者立其(右)侧，(右)下肢膝关节屈曲，放于按摩床上，将受术者(右)足置于术者膝关节上:(1)推:单掌推足底，由足跟至足趾，反复推5~10次;(2)揉:掌根揉或肘揉足底，以足跟部为重点;(3)按:拇指按或肘按足底内、中、外三条线。

　　2、握拿全足法:受术者仰卧，术者立其足侧，双手握拿全足，由足跟至足趾。

　　3、滚足底法:术者以左手握住受术者的(右)足背，用右手握拳滚足底部。

　　4、捏揉拓间法:术者坐于其足侧，用拇、食指捏揉96骨间隙。

　　S、捏捻摇足趾法:(1)捏:用拇、食指捏足趾，由趾根至趾尖;(2)捻足趾;(3)摇趾法:顺时针和逆时针谣转足趾，各10遍。

　　6、摇踩法:顺时针和逆时针摇转，各5~10遍。要求:缓慢、大幅度。

　　7、点揉愉穴法:拇指点揉解澳、丘墟、太冲、公孙穴。要求:得气。时间:每穴点揉半分钟至1分钟。

　　8、搓脚趾:双手夹住受术者的足趾，进行快速搓动。时间:1~2分钟。

　　9、捶打法:手握空拳，捶打足底，在足跟部用力可稍重。时间:1~2分钟。

　　10、擦涌泉:用大鱼际擦涌泉穴，以透热为度。

婴儿胸腹部按摩

　　1、 舒展胸大肌

　　手法：两手展平，置于婴儿的胸部中央，指尖自胸骨下段开始，全手掌面紧贴前胸向上推动，五指碰到锁骨后，逐渐向两侧推向肩部。

　　抚摸次数：重复4次。

　　用力程度：力量稍大。

　　速度：慢慢地。

　　关注度：高度。与孩子面对面，可保持20-30厘米的距离，与孩子对视，发自内心地微笑，并适时与孩子交流。

　　2、扩胸运动

　　手法：两手握住孩子的双手，让孩子的双手向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂。右臂在上，再向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，左臂在上。

　　特别提示：婴儿本来是腹式呼吸，在帮助孩子做扩展运动时稍加用力，可以促进孩子的胸式呼吸。

　　抚摸次数：重复4次。

　　用力程度：力量稍大。

　　速度：慢慢地。

　　关注度：高度。与孩子面对面，可保持20-30厘米的距离，与孩子对视，发自内心地微笑，并适时与孩子交流。

　　婴儿胸腹部按摩需要注意哪些事项呢?

　　1、刚出生的宝宝由于脐带还没脱落，所以尽量不要做腹部按摩。

　　2、按摩时，要先准备婴儿油或婴儿乳液，以减少按摩时的摩擦力，如果宝宝皮肤比较干燥，选择具有保湿作用乳液比较好。方法是，在按摩前，先将婴儿油或乳液放在手心，双手搓热后再进行按摩。

　　3、按摩的力度要适中，不能太轻像是搔痒，也不能太重，宝宝会痛。

　　4、按摩最佳的时机在两餐之间，千万不能一吃饱就进行，免得宝宝呕吐。

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