宝宝不肯吃饭怎么办

　　宝宝不肯吃饭怎么办?养成按时吃饭、好好进食的习惯，是培养孩子健康饮食的重要一步。然而很多孩子一上饭桌，就出现各种状况，不是没有胃口，就是挑三拣四，这不爱吃、那也不爱吃。

宝宝不肯吃饭怎么办

　　招数一：给宝宝一点小奖励

　　宝宝特别难哄，给他点小奖励，他就会备受鼓励了。因此，宝宝不爱吃饭怎么办?可以适当给与一定的奖励，不如鼓励他吃饭完毕后，去外面玩耍、去坐小飞机等等，也可以适当的奖励一个小礼物。

　　招数二：可爱餐具来帮忙

　　当宝宝玩过家家时，他一定又兴奋又投入。因此，不妨给宝宝准备更可爱的餐具，让他觉得这就是在玩过家家……不断的换着来，让吃饭不再那么单一。同时吃饭的盆子也可以换1-2个来。

　　招数三：让食物好吃又好看

　　还记得前段时间走红的马来西亚巧手妈妈吗?宝宝不爱吃饭怎么办?学学这位妈妈，把食物变得更好看吧。如果摆不出各种造型，那就在制作菜肴时，增加一些带颜色的进入，比如胡萝卜、花菜、木耳等食物颜色都很鲜艳，颜色多了孩子也喜欢。口味也要换着来做。

　　招数四：增加宝宝的活动量

　　还有些宝宝，每天除了吃饭，就是坐着玩或者睡觉觉，这样的小朋友没什么消耗，也就自然不容易感觉到饿了。因此，多带孩子去接触大自然或者和小伙伴玩吧，这样，让他们的体力消耗一些，吃饭时胃口比较好。

如何避免孩子挑食偏食

　　1.避免一面进餐，一面看电视，确保幼儿有固定的吃饭时间;

　　2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉;

　　3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物;

　　4.用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子，不过，大人也不要表现得过分积极，否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具;

　　5.孩子对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理;

　　6.多给孩子做一些带有颜色的蔬菜吃;

　　7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品;

　　8.如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他们适当吃一些生菜;

　　9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃，一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，让孩子慢慢适应。

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