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孕妇不宜吃的调料有哪些

2017-05-01 00:15:33出处:PCbaby作者:佚名

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  生过宝宝的妈妈都知道,孕期的饮食是很重要的,不但要保证营养充足,而且有很多食物也要慎吃,不然可能会对胎儿造成不好的影响,甚至可能会流产呢,那么,孕妇不宜吃的调料有哪些?孕妇不能吃哪些水果?孕妇能吃草莓吗?

孕妇不宜吃的调料有哪些

  一、孕妇要警惕吃过多的辣椒

  虽然说,辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

  二、孕妇要警惕吃过多的盐

  盐是做菜必不可少的调味料,但过多的盐对孕妇和宝宝都是有害的。盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。

  三、孕妇要警惕吃过多的酱油

  孕妇不能吃过多的酱油,这是因为酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

  四、孕妇要警惕吃过多的姜

  煲汤的时候,许多家庭都喜欢放几块姜来去腥提味。然而,生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,孕妇要警惕每日姜的摄入量。但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可,切记不能过多。

孕妇吃调料的坏处

  我们都知道,孕妇在怀孕的时候需要遵守很多的饮食禁忌,否则,除了危害到宝宝的健康,对孕妇的身体也有不良的影响。很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道,百吃不厌,总是会叮嘱掌勺的人多加点调料,但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。下面就看看孕妇吃调料都有哪些坏处。

  1、孕妇摄入的盐分过多的话,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。

  2、孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

  3、孕妇吃过多的辣椒会导致刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

  4、花椒、八角、桂皮、五香粉等属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

  5、生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。

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