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番石榴叶的功效与作用

2017-04-12 10:59:51出处:PCbaby作者:佚名

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  番石榴叶的功效与作用有哪些?番石榴营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C、钙、磷、铁,可增加食欲,促进宝宝生长发育。

番石榴叶的功效与作用

  饭后食用番石榴汁,对调节血糖也有一定的好处,千万不能空腹食用。番石榴跟苹果相比较,确实有很多好处。首先,它的脂肪含量要少38%,它的热量要少42%,所以被称为“减肥水果”,在海南随处可见。番石榴还有一定的辅助性的降糖作用。相比较而言,它对糖代谢的好处,要优于其它水果。像番石榴这样的水果,升糖指数比较低,对糖尿病人来说,是首选的水果之一。如果买不到番石榴,还可以用番石榴茶代替。

  另外,怎么吃对血糖也有一定的影响。吃饭的方式选择对了,就可以明显地降低血糖。那么,降糖三招到底是什么呢?

  第一招:一口饭要嚼30次。多次咀嚼,达到一个延长进食的时间,可以延缓血糖升高。

  第二招:先吃蔬菜,再吃肉菜。蔬菜含有非常丰富的膳食纤维,先吃蔬菜再吃肉菜,阻止了血糖的吸收,有一定的降糖作用。

  第三招:在饭后洗一个热水澡。洗澡和散步一样,都是一种消耗热量的过程,在这个过程种,首先消耗掉的就是血糖,因此,建议在餐后一个小时之内,洗个热水澡,就可以降低血糖。

吃了番石榴的籽会怎样

  番石榴籽营养丰富,可促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。

  番石榴籽多酚是一种强抗氧化剂:

  1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性;

  2、保护心血管;

  3、抗炎症和减缓运动损伤;

  4、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高;

  5、促进脑功能。

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