大家都知道,宝宝长到几个月后除了喝奶粉是可以添加辅食了,辅食也是能够为宝宝提供一些身体生长发育的元素,很多年轻妈妈都在学习婴儿辅食食谱,那么,4个月宝宝怎么吃辅食?来了解一下宝宝辅食制作100款。 4个月宝宝怎么吃辅食一般来说,妈妈最好给宝宝母乳喂养到六个月大的时候才开始添加辅食。但有些妈妈可能因为要上班,或者母乳不足等原因,无法再继续给宝宝纯母乳喂养了,则可以考虑从四个月开始给宝宝添加辅食。 温馨提示:世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议,纯母乳喂养至少应该进行6个月,6个月之后,才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题,所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6 个月大哦。 主要食物:母乳或配方奶 辅助食物:温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)。 餐次:每4小时一次。 喂养时间: 上午: 6时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升; 8点喝稀释蔬菜汁90毫升; 12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。 下午: 14时母乳喂养10—15分钟,或配方奶180毫升; 15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许; 16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量; 18时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。 夜间: 22时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升; 凌晨2时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。 4个月宝宝不能吃什么1、主食类:精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。 2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。 3、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。 4、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中。 5、豆类:豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。 6、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。 7、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。 8、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。 精彩推荐:
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