多吃葡萄对眼睛好吗

　　都说眼睛是心灵的窗户，所以我们要对眼睛进行保护，儿童视力保护更是重中之重，因为儿童时期的视力是最为关健，平时家长也会琢磨着吃什么对眼睛好这些话题，那么，多吃葡萄对眼睛好吗，一起来了解。

多吃葡萄对眼睛好吗

　　葡萄还有很多维生素,其中VA可以预防夜盲症。

　　不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。 3.葡萄干的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)。

　　葡萄籽对增加夜视力及减少视网膜疾病的发生是有一定的作用的，是可以食用的。葡萄籽是有一定的服用禁忌人群的，并不是人人都可以服用的。有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者;正在使用药物、草药、抗氧化剂或其他保健品者;儿童、孕妇或准备怀孕者，以及正在进行母乳喂养者是不能食用的。

儿童视力保护

　　1.家长应定期检测儿童的视力，以便早期发现视力低下的儿童，查明原因，采取应有的防治措施。如让视力下降、影响学习的学生必须戴矫正眼镜，配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方，不能借别人的眼镜戴;高度近视的人要避免参加各种激烈运动，以预防视网膜脱离等严重后果。

　　2.指导儿童从小培养良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生。读写时姿势要端正，即头正、不歪斜，眼与书桌面和书本保持一定的距离，一般要求在30～35厘米以上的距离为宜，不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角，这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大，字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把书上端适当地垫高或用手托高，使书本与桌面形成30°～40°角，这时只要头略向前倾，便可使书本上的文字显得最清楚。

　　走路和乘车时不要看书，不要歪头写字和躺着看书。因为不易保持眼与书的合适距离，而且还要不断变换距离，使眼睛容易疲劳，躺着看书还容易形成斜视。

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