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成年人鱼肝油服用时间

2016-12-28 09:24:30出处:PCbaby作者:佚名

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  成人到了中年以后,由于身体钙的流失,这时候就需要适时地补钙。补充鱼肝油一定要特别注意,鱼肝油补充不当,比如说过量补充,则还有可能给身体带来伤害。那么成年人鱼肝油服用时间需要怎么安排

成年人鱼肝油服用时间

  一般的成年人是不需要补充鱼肝油的,可以直接从食物中摄取钙质,或者补充药物。

  鱼肝油适合人群:

  1、妈妈母乳不足,属于混合喂养的小儿。

  2、足不出户少晒太阳者。

  3、缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥的儿童。

  4、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力,增强鼻炎患者体质,故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

  5、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

  6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生,促进胎儿骨骼、大脑发育,令出生后的婴儿体格强健。

鱼肝油的功效和作用

  鱼肝油是从鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上。维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体。微有特异的鱼腥臭,但无败油臭。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

  鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。而鱼肝油的作用主要是补充维生素A和维生素D。维生素A可以维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓。影响牙齿牙釉质细胞发育,导致牙齿不健全。上皮组织结构受损。免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收。促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

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