怀孕吃什么涨雌二醇

　　雌二醇是雌激素的一种，造成雌二醇低的原因很多，有可能是卵巢功能分泌不足或者是营养不良等原因导致，怀孕期间雌激素低容易先兆流产，那么，怀孕吃什么涨雌二醇？食物调理是最健康的方式，下面小编来给大家介绍雌二醇低吃什么好。

怀孕吃什么涨雌二醇

　　雌二醇是雌激素当中的一种，数值过低可以导致内膜变薄，经量变少，还可以影响卵泡发育，从而影响受孕。造成雌二醇低的原因很多，如下丘脑――卵巢轴功能异常或者形态结构的改变，营养不良，卵巢早衰，内分泌疾患等都可以造成雌二醇低。那么，怀孕吃什么涨雌二醇?日常饮食吃的对，有助于平衡体内雌激素。下面是专家对补充体内雌激素的几点饮食建议。

　　1、市面上具有补充雄二醇的药有很多，但是很多效果都不像所说的那么好，可以达到效果的，价格却很贵，像姐舒艾鲁娅，资生堂，虽然效果是公认的，但是价钱却让很多mm承受不了，其实可以选择植物雌激素类保健品，这种补充方法剂量很小而又源源不断，不会给机体带来冲击，而且会对内分泌进行微调，简单、安全、稳定、有效，是女性补充雌激素的最佳选择。但是如果女性在怀孕期间，就不要服用药物调理，最好是通过食补。

　　2、植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。研究表明：多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源。

　　3、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。当然，女性要保持健康的体魄和美丽的容颜，除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，标本兼治，才是青春永驻的秘诀。

　　4、体内饱和脂肪过多，会刺激雌激素过度分泌。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促进乳癌细胞形成。

　　5、 熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。 体内雌激素不足，不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯，同时还应该在日常生活中，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物。

雌二醇是什么

　　雌二醇是什么?雌二醇(E2)是一种类固醇激素，主要由卵巢滤泡、黄体及妊娠时胎盘分泌，是雌激素中最主要、生物活性最强的激素。雌二醇主要是促进子宫内膜转变为增殖期以及促进女性第二性征的发育，因此，雌二醇在维持女性生殖器官、乳腺、长骨生长以及女性性征等起着重要的作用，检查血、尿中雌二醇对诊断性早熟、发育不良等内分泌及妇科疾病有一定价值。

    雌二醇的作用具体体现为：

　　1、促使子宫内膜增生。

　　2、增强子宫平滑肌的收缩。

　　3、促使乳腺导管发育增生，但较大剂量能抑制垂体前叶催乳素的释放，从而减少乳汁分泌。

　　4、抗雄激素作用。

　　5、降低血中胆固醇，并能增加钙在骨中的沉着。

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