9个月宝宝一天的辅食怎么安排

　　对于9个月正处于生长发育阶段的宝宝，是众多家长们非常关心的一个年龄段。通常都会在日常生活饮食方面给予宝宝增加营养和各种有利于宝宝生长发育的辅食。那么，9个月宝宝一天的辅食怎么安排？

9个月宝宝一天的辅食怎么安排

　　(1)红枣泥

　　【原料】红枣25枚，少量水。

　　【做法】

　　①将红枣洗净，用清水泡1小时，备用;

　　②将浸泡好的红枣放入蒸锅内，加少量的水，蒸20分钟，至烂熟;

　　③去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，即可喂食。

　　【特点】红枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等，具有健脾胃、养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。适宜11个月或以上的宝宝食用。

　　(2)小黄瓜奶酪三明治

　　【原料】新鲜吐司面包3片，黄瓜30克，奶酪一片约15克。

　　【做法】

　　①吐司面包去皮，对角切成三角形;

　　②小黄瓜洗净刨丝再切碎;

　　③将小黄瓜与奶酪夹人吐司中即可。

　　【特点】本品的配合含有丰富的脂肪、维生素C和胡萝卜素等。适宜11个月的宝宝食用。

　　(3)鱼松

　　【原料】鲜鱼1条(约600克)，花生油40克，酱油15克，精盐、白糖、料酒适量。

　　【做法】

　　①将鱼去鳞，去内脏，洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮待用;

　　②将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内边烘边炒，至鱼肉香酥时，加精盐、料酒、酱油、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。

　　【特点】味咸甜，松软鲜香，人口即化。此菜营养丰富，所含蛋白质易被人体吸收，又含多种磷质，有利于大脑的发育。适宜10-11个月宝宝食用。

　　(4)鸡肝糊

　　【原料】鸡肝20克，鸡架汤25克，酱油少许。

　　【做法】

　　①将鸡肝放入水中煮，去血后换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎;

　　②将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油，搅匀即成。

　　【特点】此菜呈糊状，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌和维生素A、维生素Bi、维生素B2及尼克酸等多种营养素。尤以维生素A、铁含量较高，可防治贫血和维生素A缺乏症。适宜12个月或以上的宝宝食用。

宝宝几个月可以添加辅食

　　1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

　　2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

　　3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

　　4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。

　　6个月的阶段，是宝宝开始适应不同食物的开始，也是可以进食不同食物的时间，要考虑到宝宝的消化系统，以及母乳喂养都需要注意各方面的搭配，有条件的妈妈最好给宝宝母乳喂养到6个月，然后再添加副食，这样可以让宝宝更加的健康活力，健康的成长。

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