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三七能提高免疫力吗

2016-11-01 09:27:48出处:PCbaby作者:佚名

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  在平时的生活中,提高我们身体的免疫力是很重要的。只要免疫力提高,也可以预防很多疾病和病毒的侵略。所以,我们在生活中要多吃一些增强免疫力的食物。那么,三七能提高免疫力吗?

三七能提高免疫力吗

  三七草全身都可入药。很多人以为三七的功效就是止血。其实不仅如此,它对于补血也有一定的作用,可以增进造血功能。而且除此之外,还能够消炎、抗菌、抗肿瘤,保肝、护肝等,疗效显著。

  三七主治止血,散瘀,消肿,定痛。治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,癥瘕,产后血晕,恶露不下,跌扑瘀血,外伤出血,痈肿疼痛,降血压、血脂,美容祛斑,调经养颜,减肥,防癌、抗癌,提高心肌供氧能力,增强肌体免疫功能。

  三七的功效简述:

  1、扩张血管、降低血压,改善微循环,增加血流量,预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症;

  2、促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成,强身健体;

  3、促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞;

  4、双向调节中枢神经,提高脑力,增强学习和记忆能力;

  5、增强机体免疫功能,抗肿瘤;

  6、止血、活血化瘀;

  7、保肝、抗炎;

  8、延缓衰老;

  9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。

怎样提高免疫力

  经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能,因为体育锻炼能缓和情绪,减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效,中年人可在周末时出门郊游,有慢性病的老年人要避免心脏负担过重,可选择在早晨或饭后进行慢走,然后再渐渐过渡到快走。

  人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时,患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

  维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成,以及促进抗体形成,增强白细胞的吞噬作用,而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降,病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力,合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。

  美国科学家公布了一个定量发现:茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。每天早晚各一杯古方紫葡茶效果不错,坚持锻炼,有效提高免疫力。

  免疫力的增加不是只靠药物来提升的,不建议采用药补。

  平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、

  糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素,如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

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