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便秘的孕妇可以喝生清油吗

2016-10-26 09:23:37出处:PCbaby作者:佚名

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  便秘分为功能性便秘和器质性便秘两种。而孕妇出现便秘是由于胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低引起的,属于功能性便秘,多可以通过食疗的方式来缓解。那么,便秘的孕妇可以喝生清油吗

便秘的孕妇可以喝生清油吗

  日常饮食中,有便秘烦恼的孕妇,在每天早晨起床后可以空腹喝杯凉白开或温白开,必需一口气喝下才行,凉白开效果要好些,但如果身体承受不了可以喝温白开,还有就是在有便意的时候,在肛门处涂点生清油,助于排便。

  另外,经常便秘的孕妇最好多喝粥。有些孕妇担心,粥会没有营养。实际上蔬菜粥、鱼片粥,也一样是色香味俱全。既能满足孕妇的营养需求,又能缓解孕妇便秘的痛苦与不便。

  1、番薯粥:番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。刮去番薯皮,用清水洗净,切成小块。把粳米除去杂质,用清水淘洗干净,放入锅内,并放入番薯块,加水适量,将锅置旺火上烧开,改用文火煮至米熟薯烂时,加入红糖调味即成。

  2、胡桃粥:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

  3、芝麻粥:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

  4、酥蜜粥:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

  5、柏子仁粥:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

  6、无花果粥:服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

孕妇便秘怎么办

  便秘是孕期最常见的烦恼之一,特别是妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。

  为预防便秘的发生,孕妇可采取以下处理方法,使便秘减轻或消失。

  1、要多饮水,多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。

  2、适当多活动,可增强肠蠕动有利于排便。

  3、养成每天按时大便的习惯,或早晨或晚上按时蹲厕大便,久之会使大肠条件反射排便。

  4、有痔疮者,每天便后用温水熏洗、坐浴;或用洁尔阴温水液熏洗、坐浴;或用中药祛毒汤等熏洗、坐浴,以改善肛门局部血液循环,并保持肛门局部清洁,预防感染,或外用痔疮膏等。

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