夏季冬枣是反季水果吗

　　水果是一天当中不可缺少的食物，人们为了自身和家人的健康，会选择当季的水果来说，而且也会按照水果大全的类型来选择，在夏天水果的类型也是很多的，对于枣的选择要关注，那么夏季冬枣是反季水果吗？

夏季冬枣是反季水果吗

　　夏季冬枣不是反季水果。夏季的滋补类水果吃了不容易上火的代表性水果就是鲜枣，尤其是被誉为“百果王”的冬枣更为滋补。冬枣被誉为“百果王”，安神、补血、健脾，任何季节都可以吃的。

　　鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

　　冬枣的芦丁(维生素P)成分含量相对其他水果来说是十分丰富，芦丁是心血管疾病用药曲克芦丁的主要有效成分，芦丁能有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，食用冬枣对各类心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用。

　　但是，冬枣皮薄、脆、坚硬，食用时脆性会影响牙齿的咀嚼，会出现边缘锋利的小碎片，容易划伤上消化道和胃粘膜，因此，有胃炎、上消化道炎的人不宜食用冬枣。

冬枣的功效与作用

　　冬枣的功效与作用：

　　1、冬枣可以解毒保肝。冬枣有很强的解毒能力，对人类肝脏保护作用明显，它含有丰富的多糖和大量维生素C，以及一些天然的苷类物质，这些物质进入人体以后能减少毒素对肝脏的伤害，也能提高肝脏合成蛋白的合成速度，能有效降低转氨酶，平时食用能减少肝炎和肝硬化的发生。

　　2、冬枣能解酒。冬枣是一种能解酒的水果，它含的维生素C的天然果糖都能分解人体内的酒精毒素，能让它们转化成水分排出估外，另外冬枣还有淡淡的涩味，这种涩味对酒精的分解也有很明显的促进作用，人们酒后食用冬枣，能让头痛和呕吐的症状很快好转。

　　3、便秘能吃冬枣。便秘人群是可以吃冬枣的，那些说吃冬枣会加重便秘的说法是不科学的，因为冬枣中有一些膳食纤维存在，膳食纤维进入肠道以后会加快肠道蠕动，能让吸附近人体内积存的毒素，让它们随大便一起排出体外，也就是说冬枣不但能缓解便秘，还有一定的排毒功效。

　　4、提高生育能力。冬枣中(生育酚)维生素E的成分含量虽说不是很高，但是，其对生殖的调节还是有一定的作用。

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