孕妇不能吃没鳞的鱼吗

　　孕妇在怀孕期间在营养方面是必须要跟上去的，因为一个人吃两个人吸收。如果在孕期营养好，不仅对自己还是胎儿的生长发育来说，作用都是非常大的，但是在吃的时候也要注意一些很有营养的可能也不可以吃。那么，孕妇不能吃没鳞的鱼吗？

孕妇不能吃没鳞的鱼吗

　　无鳞鱼通常是指泥鳅、鳝鱼等没有鱼鳞的一类鱼。无鳞鱼一般情况下是可以食用的，营养价值也是非常高的，但是民间流传的不能食用的说法也不是没有根据的，临床上确实有吃完无鳞鱼病情复发的案例，所以食用时最好还是要谨慎一些。无鳞鱼中的胆固醇和脂肪的含量是非常高的，所以高血压患者、比较肥胖的人群和老年人要少吃，甚至是不要食用，防止对身体产生坏的影响。

　　孕妇吃什么鱼好：

　　1、鲫鱼。有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　2、鲤鱼。有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

　　3、泥鳅。有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。

　　4、鳗鱼。有益气养血、柔筋利骨等功能。

孕妇能吃保健品吗

　　下面就是一些有关孕妇应该吃什么保健品才是最好的资料，因为这是比较经济实惠的而且还比较有效的。

　　一、怀孕早期

　　饮食建议此阶段胚胎神经管发育阶段通常适量叶酸对此发育有帮助孕妈咪并需要刻意胎儿增加过多营养摄取量切适量即

　　营养重点叶酸

　　食物来源绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋

　　二、怀孕期

　　饮食建议此阶段胎儿快速发育阶段妈妈此时应有胎儿补充丰富营养素自觉多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养

　　营养重点钙质与铁质

　　食物来源

　　钙质：食物来源有：奶制品、小鱼干及豆类制品(豆浆)等适量地摄取有助于母体与胎儿钙质吸收

　　铁质：摄取适量铁质改善孕妇贫血问题食物来源有：红肉(牛肉、猪肉与羊肉)、菠菜及黑芝麻等

　　此外提醒摄取适量维生素C有效地帮助人体吸收铁质

　　三、怀孕末期

　　饮食建议随着肚皮日益明显隆起代表着胎儿发育也相当快速此阶段更要适量地补充均衡营养怀孕期孕妈咪水肿及便秘情况会变得较常见饮食上建议减少盐分摄取并且每日要摄取足够水及水分。

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