收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇不能吃高热量食物有哪些

2016-09-26 09:40:45出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  女性朋友在怀孕后,人们对怀孕初期吃什么好的问题是很重视的,常常会增加很多高热量的食物给孕妇朋友吃,同时也可以让胎儿能够吸收到更多的营养物质,但禁忌也要注意,那么孕妇不能吃高热量食物有哪些

孕妇不能吃高热量食物有哪些

  一、忌食十大高热量的食物。油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。

  二、忌食容易导致流产的食物:

  1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。

  2、螃蟹、甲鱼:其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是脚的部位,有明显的滑胎作用。

  3、薏米:又称薏苡仁,对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

  4、马齿苋:实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

  5、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。

  6、杏仁:杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使胎儿窒息死亡,故孕妇应禁食。

  7、苋菜:《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说,孕妇要慎吃。

怀孕初期吃什么好

  怀孕初期吃什么好:

  1、蔬菜类。怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,准妈妈们都知道,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等。

  2、水果类。水果胎儿在发育过程中,需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少,但它们都易溶于水,往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果,特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

  3、粗粮。比如玉米、小米、燕麦,也可以喝八宝粥等,但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重,可以醒来后就先吃一片全麦面包,或吃几块全麦饼干。

  4、豆类。豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品,可补充多种人体必需的营养素,对己对胎儿都有益。

精彩推荐:

验孕棒 宫外孕早期症状 怀孕期间可以同房吗
怀孕初期吃什么好 怀孕一个月的症状 怀孕初期肚子疼能喝保胎药吗
怀孕初期白带淡红色正常吗 孕妇夏天穿什么鞋 适合孕妇吃的天然钙

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×