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哺乳期能吃红毛丹吗

2016-06-23 09:26:28出处:PCbaby作者:佚名

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  正在哺乳的妈妈们需要极为严格地规范自己的日常饮食,因为她们的饮食会影响到母乳的喂养,所以在哺乳阶段,一定要把好营养关。现在正是红毛丹上市的季节,妈妈们也望眼欲穿。哺乳期能吃红毛丹吗

哺乳期能吃红毛丹吗

  红毛丹营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人,对于产妇也是合适的。

  孕妇吃红毛丹的好处

  1、丰富孕期营养

  准妈妈吃红毛丹不仅能补充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素,而且它还含有丰富的葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C,对于孕期需要大量营养的准妈妈来说是不可或缺的。

  2、增强免疫能力

  除了丰富的营养准妈妈吃红毛丹还能增强自身的免疫能力.因为红毛丹其中的丰富维生素和各种营养元素,使得食用红毛丹的孕妈妈免疫能力能够日益增强,这样就能减少病菌的入侵了。

  3、滋润孕妈皮肤

  想必每个准妈妈都希望自己在怀孕期间也是美丽依旧的,其实准妈妈吃红毛丹能够达到滋润皮肤的功效。因为红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质,进而能够促进皮肤细胞的生长,使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。想要孕期美丽,准妈妈可以常吃红毛丹。

什么是红毛丹

  红毛丹,原产马来西亚,属无患子科韶子属,有36个种,系热带多年生常绿果树,是东南亚著名水果之一。植株树干粗大多分枝,树冠开张,树叶深绿,果实呈球形、长卵行或椭圆形,串生于果梗上,外表呈黄色,果肉为白色。每年2月至4月开花,6月至8月为果实成熟采摘季节。但成熟的毛丹果并非都是红色的,也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。在我国红毛丹能较大面积种植的地区在海南省,属于山地雨林气候的保亭县最为适合。其他地方如三亚、陵水、乐东等市县的部分地区只有部分种植。

  红毛丹的功效与作用

  1、增强人体免疫力

  长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

  2、润发美肤

  具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

  3、改善头晕

  红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。

  红毛丹营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47、3%,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等。

  新鲜的红毛丹呈鲜红色,略有青色,果壳上的毛发柔软坚韧,而时间长的则果壳发黑发暗,用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。

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