芹菜雪梨汁应该怎么做

　　目前人们对食物的制作方法是很讲究的，不仅要讲究口味的问题，同时也很关注到营养的吸收情况，由于雪梨成分对身体健康有益，人们常会把雪梨和芹菜合在一起打成汁液来喝，那么芹菜雪梨汁应该怎么做？

芹菜雪梨汁应该怎么做

　　一、材料：芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。

　　二、做法：取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。做法是特别简单，把所有材料放进榨汁机里就可以坐等成果啦。如果机器打得渣够细的话可以一起喝掉，里面全是维生素和膳食纤维，别浪费了。

　　三、营养价值：每天饮用1次。雪梨可以养阴清热、降火生津。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损。番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤。

　　四、专家提示：芹菜雪梨汁酸酸甜甜的，有辅助治疗痤疮的作用。有痘痘烦恼的朋友们可以试试用盐洗脸，如果是敏感痘的话可以取一小勺盐融化到水里，再取一片压缩面膜浸泡再盐水里敷上个10分钟，可以起到消炎的作用。

如何选购好吃的雪梨

　　1、看果皮：挑梨首先要看梨皮，如果梨皮看起来很厚，则说明果实粗糙水分不足。而梨皮薄而细的，没有病虫害、疤痕或外伤者，为品质好的梨。

　　2、看果形：品质好的梨，果形端正，果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩，果肉中的颗粒组织也就是石细胞少，汁液丰富，通常味道也很甜。而果形不端正的梨，或畸形，无果柄，果实大小不均，或个头偏小，这类梨通常肉质粗糙，汁液少，石细胞大而多，味道淡薄甚至有苦、涩味，此类梨的质量较差。

　　3、看果脐：挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，脐深而周围较圆的味道比较好，而脐浅又不圆的，味道次之。

　　专家提醒，梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。 梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

精彩推荐：