收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇可以吃生粉吗

2016-03-18 09:31:33出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  小王已经怀孕了三个月了,最近特别想吃一些一种甜羹,但是制作这种甜羹的时候,需要放入大量生粉调糊,有些食材还需要拌一些生粉来进行烹饪,小王担心孕妇吃生粉会对胎儿产生不利影响。孕妇可以吃生粉吗?我们一起来了解一下。

孕妇可以吃生粉吗

  孕妇是可以吃生粉的。生粉是一种玉米粉或者豆粉和豆凉粉等物体所一起混合所成的一种调味料,主要是可以在饮食中作为勾芡的一种物品,帮助提味和帮助食物中的营养成分更好的保存下来。比如一般的蛋白质和维生素,会非常容易在炒菜的时候被破坏掉,而加入了生粉之后,可以帮助更好的保存下来,并且在之后会不那么容易变质,更容易保持新鲜和大量的营养成分。

  生粉的营养物质也是比较不错的,尤其是含有少量的糖分低脂肪,比较适合一些患有心脑血管疾病甚至是高血压的疾病的患者使用,平时在饮食的时候是可以多吃一些一些淀粉,有利于预防一些高血压的疾病发生,也不要忘记维生素的摄入。

孕妇饮食注意事项

  孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。孕妇缺乏营养,容易发生流产、早产、死胎和畸胎;同时影响胎儿的生长发育,以至出生体重偏低、先天不足出生后多病等。因此,为了提高新生儿的身体素质,孕妇必须讲究营养。胎儿在生长发育过程中,需要的营养物质,均通过母体供应。孕妇需要比平时更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质。尤其是蛋白质与能量的充足与否,关系到胎儿脑细胞的生长、组合和分化,与日后的智能密切相关。加上妊娠早期孕妇常有恶心、呕吐、食欲不振等反应,影响营养摄入,更应引起重视。

  孕妇的营养应平衡,亦即对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物不可偏食。因为不同的食品,具有不同的营养物质,只要不挑食、偏食,就可避免某些物质摄入的过多或短缺,具体地说,孕妇在每天的饮食中,如能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品,有可能再吃些豆浆和牛奶,则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物质就可得到保证。

  孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同,对营养的要求也略有不同。妊娠头3个月,由于胎儿生长较缓慢,此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于妊娠反应而减食,故应坚持进食,可采取少量多餐,避免油腻、腥、辣的食物,并尽量符合口味。妊娠4-7个月时,孕妇的食欲大增,胎儿生长也较快,故应增加饮食,除三餐外,有饥则食。此时因子宫增大压迫肠道,易便秘,应多吃新鲜蔬菜、水果。如有水肿,饮食应偏淡。在妊娠最后3个月,由于孕妇子宫已达上腹部,胃受到压阻,常感胃部饱胀不适,应采取少吃多餐的办法。到胎儿开始入盆后,孕妇会感到轻松而食量转佳,此时应注意少吃脂肪,以防胎儿过胖而增加分娩困难。

  孕妇如有饮食上不正常的现象,特别是缺乏某些营养成分,则应向医生咨询,作一些必要的补充,为母子健康提供足够的物质基础。

精彩推荐:

排卵期安全期月经量少
痛经排卵试纸排卵期出血是什么颜色
正常排卵为什么怀不上 取环后能久坐吗 怎样射精才能怀孕

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×