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产妇月子里能吃米酒吗

2016-02-16 09:26:41出处:PCbaby作者:佚名

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  在我国对分娩后产妇的饮食是很重要的,在不同的地方产妇的饮食方面有一定的区别,这与当地的风俗和水土方面都有一定的关联,而且产妇往往要吃一些肉类和鱼类的食物,那么产妇月子里能吃米酒吗

产妇月子里能吃米酒吗

  坐月子米酒可以喝。大部分发酵食品拥有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和酶类,但因为这种食品会带来胀气的感觉,所以“坐月子”一般是不建议吃的,容易造成腹胀。但有一种传统的天然发酵食品却是对产妇有很好的滋补作用,那就是米酒,它又称糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟,是我国民间的一种传统发酵食品,是深得老百姓喜爱的一种营养保健食品,在华南地区就有拿甜米酒煮蛋或炖鸡给产妇补身的做法。

  这米酒的确是个好东西,是用大米或玉米,以天然微生物纯酒曲发酵而成,除了有40%以上的能为我们提供能源,维持血糖稳定的葡萄糖,更有丰富的维生素、氨基酸等营养成分,能活气养血、活络通经、补血生血以及润肺,而且营养成为更能为人体吸收。

  《本草纲目》称赞米酒能够“滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血”。可见,米酒的滋补养颜之功效却有其事。科学研究证明,米酒中富含的营养元素将会让“坐月子”更加健康、更加快乐,而且,米酒在蒸煮过程中将酒精完全挥发,只留下营养物质,还有酵素,能预防产后忧郁。

月子期居住环境有讲究

  第一、环境要舒适。在产后妈咪出院前几天,家里面要好好打扫一番,让产妇可以呆在一个舒适干净的环境下养身体,产妇的房间采光要充足,营造一种温馨的氛围,这样子也可以让产后妈咪有一个更好的心情。

  第二、不要住在潮湿,温度低的房间。产后妈咪分娩后会留下伤口,需要一段时间慢慢恢复,但是这段时间是不能够受凉的,此时居住的房间最好不要开空调,因为空调制冷不是自然风容易感冒。

  第三、居室通风要好。很多长辈认为产后妈咪不能够吹风故而为了能够更好的做月子,他们会建议产后妈咪在整个月子期不要对着通风口,这个做法有一定道理但也并不完全正确,产后妈咪确实需要做好保暖措施,但并非要完全处于封闭的居室,居室通风可以减少细菌滋生,保持空气的清新。

  第四、居室远离油烟的厨房。现在很多单元房在设计的时候为了有更多的居住空间,在厨房旁边会有一个房间,这个房间平常住没有问题,但是产后妈咪最好能够换一个地方,厨房难免会有油烟,容易影响到产妇的食欲。

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