绝大多数女性在月经期间出现痛经都是因为宫寒导致的,为了有效缓解痛经症状,女性朋友们可以在姨妈来之前一周做按压,这样会比较有效改善经期间的痛经症状。那么,痛经会持续几天? 痛经会持续几天痛经持续时间因人而异,一般来说,绝大多数痛经患者疼痛最早出现在经前12 h出现,以行经第1天疼痛最剧烈,持续2—3天后会逐渐缓解,月经干净时消失。少部分痛经患者,在月经来潮前两天就会开始痛经,痛经第一天加剧,随后缓解,并一直持续到月经结束。不过,从临床统计资料来看,绝大多数痛经患者在行经第一天痛经剧烈,而在随后几天,疼痛并不明显。 因此,就痛经一般会持续多久这一问题而言,由于每人的情况各不相同,痛经持续时间往往存在差异,有些人可能是1天,有些人也可能是3~4天不等,甚至直到月经干净时疼痛才会消失,只不过疼痛程度在这些天里有差异而已。 痛经虽然无法忍受,但有时候知道痛经一般会持续多久也会让女性提高警惕心,避开某些诱发痛经的原因,而通过上文的解说,大家也会发现,痛经持续时间往往存在个体差异。 痛经按摩哪个穴位步骤/方法: 1.预备式,平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1-3分种。 2.团摩下腹,左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种,以皮肤发热为佳。 3.团摩脐周,左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种,至腹部发热为佳。 4.揉按关元穴,右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5-1分种。 5.搓擦腰骶,将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种,以腰部发热为佳。 6.揉按肾俞穴,两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5-1分种。 7.按揉足叁里,将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。 8.掌揉血海穴,将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。 精彩推荐:
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