孕妇高血糖能吃雪莲果吗

　　大家都知道，百香果是一种营养价值很高的水果，对于人体健康是很重要的，而对于某些患有特殊疾病的病人来说，饮食营养是很重要的，因为直接影响疾病的恢复，那么，孕妇高血糖能吃雪莲果吗？来了解一些。

孕妇高血糖能吃雪莲果吗

　　孕妇可以吃雪莲的，但是要适当的吃，不宜过量。孕妇吃雪莲果，一方面是满足自己的胃口，另一方面是补充营养。但是雪莲果是凉性的药物，孕妇应该调节好自己的营养，以免导致不必要的麻烦。

　　孕妇吃雪莲果的好处

　　1.能够帮助调理血液，而且对于降低血糖、血脂、胆固醇都很有效果，对于心脑血管疾病和肥胖症都有疗效。

　　2.有很强的清热解毒效果，很有降火降血压的效果，对于肌肤问题也有好的治疗效果，是很强的美容保养食物。在雪莲果中含有人体所需的氨基酸和钙质等，这能够提高人体的免疫力，虽然能够吃，但是不能过量。

　　3.可以少量吃，能够有效的补充蛋白质的摄入，另外孕妇可以适当补充奶蛋肉蔬和豆类。

　　4.雪莲果有很强的三降效果，能够有效的降血脂、降血压、降低胆固醇等。另外雪莲果含有的糖分属于黑寡糖，吃起来味道很是鲜美，对于糖尿病患者也不需要担心。

孕妇吃雪莲果注意事项

　　1.孕妇吃雪莲果要选择新鲜的，现削先吃，不要削好了，放置一段时间再吃，发生氧化就不好了。

　　2.选择成品的雪莲果产品，如生态常安组合装-麦绿素+雪莲果，既安全，又保证营养。雪莲性寒，孕妇对于寒性食物不宜多吃。

　　雪莲果的吃法

　　1、生吃，新鲜雪莲果洗去泥土，削皮，直接做水果吃。放置两天之后，可进一步增加甜度，凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。

　　2、炖煮或煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效。

　　3、可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。

　　4、雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。

　　5、将雪莲果切碎后做成甜饼，因为它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖调味，便成一道可口的品茶小点，而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。

　　如何减缓雪莲果氧化

　　雪莲果中含有单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。

　　雪莲果的功效

　　雪莲果含丰富的果寡糖，试验表明每天服用3~6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少40%。

　　雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%;果寡糖具有：1.促消化，调理胃肠道;2.是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子;3.调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病;4.通便、防治下痢;5.降火清毒、防治面疱、暗疮;6.提高免疫力。

　　雪莲果的保健作用

　　1.可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。

　　2.雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星。

　　3.消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。

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