孕妇能喝水果茶吗

　　女性在怀孕的时候，都是有着很多注意事项，尤其是女性怀孕的时候，不能随意的选择一些食物来吃，这样对身体各方面，也是没有任何帮助，而且错误的食物选择，也会造成女性身体损害。那么，孕妇吃什么好？孕妇能喝水果茶吗？

孕妇能喝水果茶吗

　　不建议买各种市售水果干和水果茶，因为很可能里面含有各种各样的食品添加剂，比如防腐剂、增色剂、增味剂等，这些食品添加剂或多或少都对胎儿有一定影响。其次孕妇最好不要喝茶叶，包括红茶、绿茶，茶叶本身含有比较高的咖啡因，饮用了过多的茶叶，会导致胎儿休息不好，甚至导致频繁的胎动。如果实在想喝，可以喝一些鲜榨的果汁，加热后饮用。

　　另外，孕妇在怀孕期间，可以吃以下食物：

　　1.发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。

　　2.每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

　　3.鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

　　4.莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

　　5.芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

　　6.甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。

　　7.禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

　　8. 不能大量食用：久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收;八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性 ，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。

孕妇饮食禁忌

　　1、忌高钙饮食

　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

　　我们知道，女性在怀孕期间，产科医生一般都会建议孕妇进行补钙、锌、铁等微量元素，但是，在补充这些微量元素的时候，也要注意量，不能造成补钙过量，过量的钙不仅不利于吸收，而且对胎儿的发育有严重影响，不利于生育一个健康聪明的宝宝。

　　2、忌高糖饮食

　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

　　3、忌高脂肪饮食

　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　4、忌高蛋质饮食

　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

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