怀孕初期能吃鹌鹑蛋吗

　　怀孕初期孕妇一般都是家庭的重点保护对象，事事都要小心谨慎，在家里什么活也不让干，什么烦心事也不让忧愁，特别是在饮食上，都会按照医嘱，科学搭配，保证每餐营养的丰富性，那么，怀孕初期能吃鹌鹑蛋吗。

怀孕初期能吃鹌鹑蛋吗

　　这个饮食应该多样性，这样才可以增加营养，促进胎儿发育的，所以这个鹌鹑蛋是可以放心的服用的。

　　指导意见：

　　在怀孕期间，营养要充足，均衡，这样才可以让胎儿健康发育的，你可以多吃蔬菜，水果，蛋奶，这个鹌鹑蛋的成分和鸡蛋的成分一样，不会有不良影响的，所以你可以放心的服用的，另外需要补充钙剂，这样就可以了。

　　鹌鹑蛋是可以放心的服用的，一天4、5个就够啦。怀孕期间建议不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，以免着凉感冒。

　　这是没有可以依据的，怀孕期间建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源，要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，以免着凉感冒。怀孕后能吃鹌鹑蛋完全没有问题与影响的，别信那些没有根据的说法。

　　在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主。

孕妇不能吃什么蔬菜

　　1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦!

　　2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

　　3、孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

　　4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!

　　可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

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