孕中期手关节痛怎么办

　　怀孕的现象对于女性朋友的身体产生的压力是很大的，对于不同的女性朋友来说，在怀孕期间身体方面发生的反应也有所不同，有很多的女性朋友压力较小，但对于一些女性朋友压力大，那么孕中期手关节痛怎么办？

孕中期手关节痛怎么办

　　1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。平时注意少吃一些盐，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝点。起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。

　　2、注意关节保暖。气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

　　3、经常锻炼关节。手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

　　4、孕妇可以通过食用含钙丰富的食物来进行补充钙质，如奶制品、豆制品、海产品、坚果食物等，另外，也可通过补钙制剂来进行补充。选择药物补钙时，应注意选择孕妇专用的补钙产品，并注意钙质的安全、含量合理及吸收率。

孕妇手指关节痛注意事项

　　孕期的关节疼痛一般来说并不严重，属于妊娠期间的一种常见反应。孕妇对身体的各种变化要加强关注，针对手指关节疼痛，日常生活中要注意以下几个方面。

　　1、如一般疼痛，可通过按摩、生活方式调整等方面进行缓解，但如果疼痛剧烈，应考虑是否有炎症出现，应及时就医，以免对胎儿产生影响。

　　2、如需就医，应首先对医生说明自己的孕妇身份，医生会根据孕期情况选择合适的诊疗方式及治疗手段，避免和减少因诊治对胎儿产生的影响。

　　3、如需服用任何药物，都需注明是否对孕妇适用。如因缺钙导致关节疼痛时，要尽量选择大型企业生产的孕妇用补钙产品，一般适宜的补钙产品有液体制剂和固体制剂两种，液体制剂吸收较好，而固体制剂含钙量高，服用方便，孕妇可根据自身情况进行选择。

　　4、如孕妇为办公室人员，经常需要伏案或进行电脑操作，应注意适时进行活动，手臂长时间处于一个姿势，会影响血液循环。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

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