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血压高怎么降压

2015-07-15 09:50:33出处:PCbaby作者:佚名

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  血压高怎么降压,对于这个问题,相关人士表示,一般可以采取多种方法来治疗,如祥芝灵就是以调理方式降血压,除此之外,还可以用运动的方法来降血压,同时还要注意饮食方面的事项。

血压高怎么降压

  祥芝灵以调理方式降血压,能使人体血液循环通畅,增强人体对氧气的吸收能力,促进人体内的新陈代谢,有清血行气、改善体质的作用,从而达到平稳降血压的目的。

  患上高血压的原因之一是高血压病人喜爱吃高脂肪、高热量、高糖分的食物,因此,一旦患上高血压,在饮食上就要很讲究。而由于饮食习惯所引起的血压升高,在饮食方面进行改善,对于降血压是有很大的帮助。在饮食方法,高血压患者应多吃水果,如苹果、香蕉、山楂、西瓜等都有降血压的作用。

  高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”,但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一,血压降不下来;第二,血压降下来了,却稳不住。

  早在上世纪50年代,我国高血压防治工作者就曾提出“让高血压低头”的口号。但近年来,高血压患病率不降反升,已成为严重威胁国人健康的疾病之一,高血压防治形势格外严峻,医学界称之为“三低”,即低知晓率、治疗率低和控制率低。

西药不如运动

  长期服用西药降压的高血压患者,应该都有一个共识:西药降压虽快,但治标不治本,因为它无法抑制病情恶化,不仅不能阻断并发症,反而会加剧并发症的发生。

  这是因为,由降压药产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上,服用越多沉积的也就越多,最终导致血管硬化、变薄、变脆;再加上降压药是通过强力扩张血管以达到快速降压的,因此必然使原本已经硬化的血管变得更加脆弱,而这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官,并加剧并发症的发生,最终危及人的生命。

  运动疗法:

  1、散步

  各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。

  2、长跑或慢跑

  长跑和慢跑的运动量比散步大,适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次,长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功 能增强,症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多,以15-30分钟为宜。速度要慢,不要快跑。患有冠心病则不宜长跑,以免发生意外。

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