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经期能吃神秘果吗

2015-04-21 10:17:41出处:PCbaby作者:佚名

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  在月经的期间,女性朋友要注意对于饮食结构和习惯的科学调理,避免由于饮食引起的身体的不适,这对于女性朋友的生活和工作会造成很大的压力,因此在这期间的食物要增加了解,那么经期能吃神秘果吗

经期能吃神秘果

  在月经期间吃神秘果是没有什么影响的,而且还能补充身体的维生素。很多女性都不知道神秘果是什么,这是一种很神奇的果实,所以叫神秘果。这种果实原产在刚果一带,是很珍贵的植物,不论在国内还是国外,都是受到保护的。而且这种果实吃上去大约几个小时后,会发觉吃什么都变成甜的了,这就是它的神奇之处。

  如消费者为摄取柠檬中含有丰富之维生素c,然因柠檬酸味强烈,需添加多量糖水经淡化、稀释柠檬酸,唯恐摄食过量之糖分,致令却步,不敢食用。如食用一粒神秘果,就可把酸柠檬变为甜柠檬,且芳香无比,食后甜度味觉留存口腔内可达三十分钟之久。惧吃苦药的人,可先尝一粒神秘果,然后服药,这就不会出现什么难受的味道了。所以,被称之为“果园里的魔术师”。

  因果实含有特殊的醣蛋白,可将酸度高的水果转化成琼浆玉露般的甘甜。常生吃熟果或浓缩锭剂具有调整高血糖、高血压高血脂、痛风、尿酸、头痛等,达正常值稳定作用之功效。果汁涂抹于蚊虫叮咬处能消炎消肿。种子可解心绞痛、喉咙痛、痔疮等。叶子泡茶或做菜能调整高血糖、高血压、保护心脏、美颜瘦身、排毒通便、控制尿酸、减轻痛风痛证、且能解酒。

女人经期的饮食原则

  1、荤素搭配,防止缺铁。妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

  2、多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用,满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食。

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