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哺乳期吃什么下奶快

2015-01-08 10:08:48出处:PCbaby作者:佚名

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  产妇生完孩子后就进入了哺乳期,在职女职工每天会有一个小时的哺乳时间,用天回家喂奶,有的产妇母乳喂养到宝宝一岁,有的母乳喂养到宝宝几个月,总之母乳喂养益处多多,哺乳期吃什么下奶快,有什么方法开奶。

哺乳期吃什么下奶快

  在哺乳期间,发现乳房局部发硬,可触及能推动的肿块,应及时采用乳房按摩,多喝水,多吃清淡饮食,使输乳管畅通,解除症状,如效果不理想,则可用陈皮20克,甘草15克煎汤服,效果较好。

  催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药,催乳汤不宜用盐,即使用盐,量也要少。

  禁用药:鹿角粉、生炒麦芽、皮硝等法。

  饮 食:

  哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克),宜雄性鱼肉、蟹虾,糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。

  产后乳汁不通

  一、用穿山甲烧灰,以米泔水调下。

  二、川穹、白芷、桔梗、当归一钱五分、人参、茯苓一钱、甘草五分。

  三、通草,王不留行,干黄花菜(又名金针菜

  一、鱼:鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼

  鲫鱼汤:取两条巴掌大的鲫鱼,去除鳞片肠脏,加水煲汤,吃肉喝汤。加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。

催乳的方法有哪些

  猪脚炖木瓜:猪脚洗净入砂锅煲滚出味,木瓜去表皮,切块,加入锅内继续煲至猪脚烂,啖汤,吃肉,吃木瓜。为什么木瓜迟一点才放入锅内呢?因为木瓜易烂。

  猪骨通草汤:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

  猪蹄通草汤:猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3~5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效。

  花生猪蹄汤:原料:花生米200克,新鲜猪蹄2只,黄酒、葱、姜、精盐各适量。做法:将猪蹄净毛,刮洗净,用刀劈开,斩成块下锅,加足水,放人花生米和调料,水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。功效:滋阴补血,通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症。

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