碧根果是碱性食物吗

　　碧根果是碱性食物吗？碧根果是碱性食物。碧根果属于坚果类食物，是美国山核桃的果实，其营养价值高，碧根果适合孕妇食用，促进胎儿的脑部发育，孕妇一般一天吃5-8颗为宜。

碧根果是碱性食物吗

　　碧根果是碱性食物。碧根果是美国山核桃的果实,又名“碧根果”。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，易剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。它是全世界17种山核桃之一，属野生果类。

碧根果适合孕妇食用吗

　　孕妇可以吃碧根果。对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处。一天5-8颗就可以了，不要多吃。吃碧根果有什么好处?

　　1、碧根果营养价值

　　长寿果营养极为丰富，除含有40—50%的油脂外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成 分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重 要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。碧根果有补脑、健脑的功效，在孕期的妈咪常吃可以补充脑的营养，改善脑循环，增强脑力，生出的宝宝也聪明些。

　　2、碧根果药用价值

　　补肾，补中益气，润肌肤、乌须发　据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑 强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细 嫩，面色光润。

　　孕妇吃碧根果的时候，要注意的是：

　　1、碧根果不宜与白酒同吃：白酒甘辛大热，当为热性食物。若两者同吃，易致血热。所以孕妇吃的时候要注意。

　　2、碧根果的热量比较高，孕妇吃多了可能会导致发胖，因此营养专家表示每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂。

　　3、发现碧根果泛油、粘手、等症状就表示已经变质，不能食用，这样吃了对孕妇本身和胎儿都会有影响。

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