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宝宝感冒能吃夏威夷果吗

2014-12-19 09:49:13出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝感冒后家长们一定要做好他们的日常护理,重中之重便是饮食护理。一些宝宝平时都喜欢吃夏威夷果,不过感冒后家长们就觉得再让他们吃夏威夷果不太合适了,宝宝感冒能吃夏威夷果吗

宝宝感冒能吃夏威夷果吗

  宝宝感冒可适当食用夏威夷果,感冒时的饮食可以从以下几方面调节:

  1、清淡食物

  宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象,因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足。

  2、流质食物

  宝宝感冒后肠胃的消化能力降低,很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

  3、少食多餐

  宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。

  4、营养均衡

  宝宝感冒后,妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补,而应该注意营养的合理搭配。宝宝食物在以清淡为主的前提下,可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物,同时搭配苹果汁等饮料。

  5、适量补水

  感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多,因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分,可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高,水温在30℃—36℃之间。

夏威夷果的功效与作用

  经医学证明,夏威夷果油能很有效地降低血压。国外于1996年进行的一项研究中,16位血压偏高的妇女同意在一个月的时间里改吃夏威夷果油。结果,她们的血压平均从161/94降到了151/85,舒张压与收缩压几乎都降低了10毫米汞柱。

  乳腺癌相关研究报道说,妇女如果每天有一餐食用夏威夷果油,能减少25%的癌症危险,如果用夏威夷果油代替其他食用油可减低50%的癌症。研究表明:单不饱合脂肪酸摄取较多的妇女患乳腺癌的比率大幅降低。研究人员建议人们应以单不饱合脂肪酸替代多不饱合脂肪酸,即以夏威夷果油替代其他食用油,从而降低患乳腺癌的危险性。

  夏威夷果富含的不饱和脂肪酸,还能有效调节血脂血糖,建议直接食用干果,必须注意控制每次的食用量。因夏威夷果的含油量高达60~80%,过多食用反而不好。

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