强碱性食物大全

　　根据食物的酸碱性，有人说吃碱性食物能促进孕妇生男孩，不过这并不具有科学依据。不过适当吃碱性食物能保持营养均衡。强碱性食物大全有哪些？常见的有白菜、柿子、黄瓜等。

强碱性食物大全

　　碱性食品，同酸性食品相对。碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物;反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。

　　强碱性食物包括蔬菜类、水果类、肉类等。那么，强碱性食物有哪些？

　　1、强碱性水果：葡萄、柑橘类、柿子、无花果、西瓜等。

　　2、强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头等。

　　3、强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼等。

　　4、其他强碱性食物：奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、恰玛古、茶、板栗、咖啡等。

　　其中，海带可以说是强碱性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶硷能中和体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。

孕妇能吃经常吃强碱性食物吗

　　孕妈咪的饮食，成为了整个孕期中不可忽视的一个重要问题，要想宝宝健康发育，孕妈咪健康度过孕期，专家建议常吃碱性食物，但并不是每一种碱性食物都适合孕妈咪吃。

　　碱性食物是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

　　孕妇多吃碱性食物是有好处的，对胎儿也有很大的益处。碱性食物利于宝宝，人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。

　　但是孕妇在饮食上不能单一，要注意营养均衡。酸性食品一般有肉类、蛋类、鱼类和植物油类、米饭类、面食等，碱性食品一般是蔬菜、茶叶、水果、豆制品、牛奶等。强碱性食品是PH值越大，它的碱性就越强，含有强碱性的食品有很多如茶叶、大白菜、菠菜、胡萝卜葡萄干等等。碱性食物被认为有美容作用的食物，可以经常吃，但是强碱性食物一般不能多吃。吃多了会拉肚子，可以适量的吃一些。

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